--> SIŁA przy minimalnym przyroście masy!!! Coś dla ćwiczących SW... <--

Michail: myślę, że spokojnie mógłbym robić siłówkę w poniedziałki, środy i piątki (tak jak dotychczas) .

nie nie Michaił.
Inozynę wymieniłem gdyż redukuje podobno zakwasy, tam wydzielanie sie kwasu mlekowego i takie tam.
A koles chciał robic brzuc kilka razy w tygodniu wiec ma pewnie zakwasy.
By je zmniejszyć by móc ćwiczyć brzuch co drugi dzien poleciłem Inozynę.
Ale tyś być śpieć wiec ty miów.

yodzisz

pytałem o SW bo siłka polecam 2x tyg.

Pyknąłem Ci tabeleczkę ładną; dla przypomnienia daję ją ponownie.

Treningi SW:
Wtorek - intensywny;
Czwartek - intensywny;
Piątek - luźny.

Jak masz zamiar kontynuować deskys, to czytaj proszę co piszę:

"A powaznie to polecam treningi na siłowni w
poniedziałek i środę lub
środę i sobotę.

No chyba, że można nieco inaczej ułożyć w tygodniu SW?? "

Inaczej możemy pisać tak do zimy 2005

oj ma być mroźna.

Treningów SW nie da rady ruszyć . Po głębszych przemyśleniach doszedłem do wniosku, że Poniedziałek/Środa będą dobrym wyjściem . Coś jeszcze?

Zmieniony przez - yodzisz w dniu 2004-03-27 14:54:04

No nic

Przpomnij mi siępo niedzieli. Jutro jadę do Torunia na "Pierwszy Krok" Będę w poniedziałek.

No to się przypominam. Jak będziesz miał chwilkę, to odpisz .

Jutro, bo zapomniałem sobie przenieść z drugiego kompa ( w pracy)