statyczne zatrzymanie oddechu

Witam, jestem amatorem nurkowania bezsprzętowego, właściwie to jeszcze nie zajmuję się tym sportem na poważnie, trenuje jedynie w domu bezdechy. Pytanie moje kieruje do osób trochę obeznanych w temacie freedivingu.
Czy trening zatrzymania oddechu nie przeprowadzony w basenie tylko w domu bez dobrych warunków, czyli miska, bądź umywalka w ogóle ma sens? oraz Czy zwiększenie masy mięśniowej i poprawa kondycji fizycznej wpłynie pozytywnie na rezultaty w statyce?
Nie wiem co o tym myśleć, ale ostatnio po stosowaniu diety, mającej na celu ubytek tkanki tłuszczowej z brzucha moje wyniki się pogorszyły-
wcześniej robiłem próby na ponad 2 minuty, a teraz mam problem z dojściem do 1:30.
Help!!!

Obawiam się, że im większa masa mięśniowa tym więcej tlenu może potrzebować
Na pewno poprawienie wydloności tlenowej powinno pomóc

No tak, ale patrząc na freediverów nie powiedziałbym, że są chuderlakami, chyba trochę mięśni by nie zaszkodziło, może są one istotniejsze w konkurencjach dynamicznych, gdzie płynie się na odległość.

A jaki trening tlenowy byłby najlepszy: bieganie, pływanie czy jazda na rowerze, czy wszystko jedno jaki, byleby był?

Aż tak to Ci nie pomogę pod tą dyscyplinę, bo nie znam się na tym