Aquarius2

8 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

221

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.10.2016 (14:19)

Data rejestracji 25.07.2015 (12:53)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	statyczne zatrzymanie oddechu witam, jestem amatorem nurkowania bezsprzętowego, właściwie to jeszcze nie zajmuję się tym sportem na poważnie, trenuje jedynie w domu bezdechy. pytanie moje kieruje do osób trochę obeznanych w temacie freedivingu. czy trening zatrzymania oddechu	4	2016-09-08 17:30
Inne dyscypliny	Jak dłużej wstrzymać oddech pod wodą witam, od mniej więcej miesiąca trenuję zatrzymanie oddechu pod wodą, 3-4 razy w tygodniu nalewam wodę do garnka, jednak bez większych osiągów. mój rekord to 2:30 min, czasem jest gorzej- ostatnio miałem problem zejść do dwóch minut, nie wiem czy to	2	2016-09-02 19:57
Inne dyscypliny	Pływanie- trening siłowy witam, mam pytanie jaki trening na siłowni będzie lepszy dla pływaka amatora: trening obwodowy czy trening dzielony na partie mięśni, np. wtorek: klatka, barki triceps; piątek: plecy, nogi, biceps lub trening siłowy 3 razy w tygodniu?	1	2016-06-23 20:39
Inne dyscypliny	szybkie pływanie a masa mięśniowa mam takie pytanko, czy jest jakaś zależność między obwodem ramienia czy uda a szybkością pływania, oczywiście wprost proporcjonalna? nie chodzi mi oczywiście o nie wiadomo jakie mięsnie jak u kulturystów- przerośnięte- pełne rozstępów itd. tylko o	8	2016-04-21 17:29
Inne dyscypliny	Pływanie- postępy witam, pływam od 3,5 roku w celach sportowych i rekreacyjnych, chciałbym kiedyś dołączyć do sekcji masters, ale w dalszym ciągu moja forma pływacka jest za słaba. nie wiem dlaczego, ale nie mogę poprawić czasu na 200 i 400m stylem zmiennym (nie	5	2016-02-13 13:24
Inne dyscypliny	pływanie- kopnięcie nogami do delfina pod wodą witam, czy jest ktoś zorientowany w jaki sposób poprawić kopnięcie nóg do delfina pod wodą w wersjach na brzuchu lub na plecach ? chodzi mi głównie o zwiększenie efektywności ruchu- pojedynczego kopnięcia, ja np. jestem w stanie przepłynąć jeden	1	2015-09-07 16:08
Inne dyscypliny	Pływanie- utrata formy i kondycji witam, trenuje amatorsko plywanie od 3 lat, 4 razy w tygodniu, w wakacje czasem 6 razy w tygodniu, ostatnio zauwazylem spadek mojej kondycji- szybko sie mecze, czasem nawet juz po 4 dlugosciach, a fakt ze wytrzymalosc i technika plywania byly zawsze	9	2015-07-25 13:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	statyczne zatrzymanie oddechu	2016-09-09 13:42
Inne dyscypliny	statyczne zatrzymanie oddechu	2016-09-09 13:39
Inne dyscypliny	Jak dłużej wstrzymać oddech pod wodą	2016-09-04 20:22
Inne dyscypliny	postura pływaka	2016-07-11 22:08
Inne dyscypliny	postura pływaka	2016-07-11 22:01
Inne dyscypliny	szybkie pływanie a masa mięśniowa	2016-05-06 19:41
Inne dyscypliny	szybkie pływanie a masa mięśniowa	2016-05-06 19:37
Inne dyscypliny	szybkie pływanie a masa mięśniowa	2016-04-27 07:12
Inne dyscypliny	Pływanie- postępy	2016-02-22 20:46
Inne dyscypliny	Pływanie- postępy	2016-02-22 20:29
Inne dyscypliny	Pływanie- postępy	2016-02-13 13:39
Inne dyscypliny	Pływanie- utrata formy i kondycji	2015-07-30 12:26
Inne dyscypliny	Pływanie- utrata formy i kondycji	2015-07-29 13:47
Inne dyscypliny	Pływanie- utrata formy i kondycji	2015-07-28 20:07
Inne dyscypliny	Pływanie- utrata formy i kondycji	2015-07-28 20:02