szybkie pływanie a masa mięśniowa

Mam takie pytanko, czy jest jakaś zależność między obwodem ramienia czy uda a szybkością pływania, oczywiście wprost proporcjonalna? Nie chodzi mi oczywiście o nie wiadomo jakie mięsnie jak u kulturystów- przerośnięte- pełne rozstępów itd. tylko o grube, masywne kończyny. Patrząc na zawodowych pływaków wydaje mi się, że nie tylko siła lecz masa odgrywa dużą rolę w pływaniu- szczególnie szybkim. Patrząc z punktu fizyki to jak weźniemy wiosło o większej powierzchni, z grubszym uchwytem, to będzie ono lepiej zagarniało wodę niż mniejsze, cienkie. Czy nie tak samo zachowują się kończyny w wodzie ? Zawodowi pływacy mają przecież bardzo rozbudowane mięśnie ramion, barków , pośladków i bioder.
Czy jeśli taka masa jest przydatna to czy konieczna jest siłownia czy wystarczy pływanie +dieta+trening siłowy- fitness z gumą, pompki itd. ?

Zależy jaką sylwetkę chcesz uzyskać, nadmierna masa będzie przeszkadzała, co do wiosła, liczy się element zagarniający to co w odzie a nie wiosło, jak zerkniesz na phelpsa czy thorpa to jakichś super muskularnych sylwetek nie mają.

Z tą muskulaturą w różnych sportach to często zwykły mit. Trening pływania itp. poparty jest pracą na siłowni. jak w każdym sporcie do pewnego stopnia muskulatura pomaga. Za dużo przeszkadza, bo w trakcie wysiłku musisz dotlenić te mięśnie. W każdym sporcie musisz mieć więcej niż potrzeba (siły, wydolności itp.), żeby konieczny wysiłek wykonać bez skrajnego obciążania organizmu. To samo z mięśniami. Mocny mięsień pozwala wykonać pracę bez szkodliwych dla organizmu procesów i bez uruchamiania mechanizmów obronnych. Podsumowując. Do pewnego stopnia muskulatura pomaga, potem przeszkadza. Nigdy nie wiesz ile mięśni pływak zdobył po prostu pływając, a ile na siłowni.


Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2016-04-22 12:09:09

Ok dzięki za odpowiedzi, myślę że są całkiem sensowne i ze zmienię swoje podejście do kwestii muskulatury w różnych sportach

Wiadomo że nie mają sylwetek kulturysty, ale chyba pływacy to mase maja, przecież widać jakie maja grube ramiona, duże obwody naramiennego, potężne klaty i brzuch strasznie umięśniony. Jednak zmieniam zdanie, sadze ze Phelps czy Thorpe sa super umięśnieni, co rozni ich od kulturystów to to ze sa lepiej rozciagnieci i nie az tak umięśnieni, ale na pewno mase maja. Przecież Thorpe wazy 104 kg. Ja przy wzroście 197cm z maja budowa mogę sobie tylko o takiej masie pomazyc. Wiec nie wciskajcie kitu że muskulatura przeszkadza, bo chodzi się tylko 2 razy w tygodniu na silke, a trening w wodzie 4 razy w tygodniu, to nie ma szans żeby stać się jakims za bardzo muskularnym. Nie ma opsji.

Sadze, ze masa miesniowa jest kluczem do poprawy szubkosci w tym sporcie, nie widziałem jeszcze chudego pływaka, osiagajacego zawrotne szybkości, ale mam problem z nabraniem masy i to mnie po prostu wkur***

Nie znam się, ale mówimy o tej osobie? To na pewno pływak? Myślę, że ten filmik najlepiej popiera tezę, że sport zawodowy poparty jest ciężkim treningiem siłowym i stąd masa mięśniowa.






Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2016-05-06 19:46:21

każdy sport jest inny, pod kazdy inaczej sie trenuje bo w każdym inna praca mieśnia się liczy, to że ktoś ma super mięśnie wyrzeźbione nie można powiedzieć że ma dobrą masę bo nie ma, po prostu ma niski bf,

Aquarius2

Wiec nie wciskajcie kitu że muskulatura przeszkadza, bo chodzi się tylko 2 razy w tygodniu na silke, a trening w wodzie 4 razy w tygodniu, to nie ma szans żeby stać się jakims za bardzo muskularnym. Nie ma opsji.

Jeśli to do mnie to nie bardzo rozumiem. Napisałem, że do pewnego stopnia masa mięśniowa jest potrzebna. Na podstawie zawodników z czołówki światowej sam widzisz do jakiego stopnia warto ją rozbudować. Gdyby była potrzebna większa to byliby więksi. Nie porównuj się do zawodników za którymi stoi zaplecze specjalistów i wsparcie finansowe. Trzeba robić swoje i już.


Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2016-05-06 22:49:00