PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Wyciskanie lezac 160kgx1
Przysiad 160x8(dlugo nie robilem jak i martwego problemy z dolnym odcinkiem plecow ale juz jest dobrze)
Martwy ciag 220kg x3
Zastanawiam sie wlasnie jeszcze nad podzialem:
Poniedzialek upper body silowo
Wtorek lower body silowo
Sroda wolne lub sauna/roller rozciaganie
Czwartek klata barki triceps hiper
Piatek plecy biceps hiper
Mam ciezka prace fizyczna caly dzien na nogach.Dieta i suplementacja jest.Za bledy przepraszam pisze z telefonu
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Np. dzień klatki i grzbietu:
1.Wyciskanie 8 x 8
2.Wyciskanie na skosie sztangielek 5 x 8-10p
1.Wiosłowanie 8 x 8
2.Ściąganie drązka wyciągu 5 x 10-12p
Oczywiście to tylko przykład pisany z palca.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.