Masa i brak siłowni

no no, każdy wie że przy pompkach i podciaganiu należy nie mniej niz 3,5 tys kalorii :D Nie wiem, czy twój chomik coś z tego rozumie, ale jak mówiłem, wróć z kimś dorosłym :D ALbo idź się podciągnij tylko wpierw zjedz 3,5 tys kalorii bo nie urośniiiiiesz :D

Aha, czyli jak nie masz nic do powiedzenia, to po prostu nie pisz. No i nie zakładaj multikonta.

Nie mierz wszystkich swoją miarą. Z takich żartów to co najwyzej sie śmieje ten twój chomik obok :D lepiej nic nie mówić niż pisać wypociny że chłopak de facto nic nie robiacy, powinien jeść 3 ,5 tys kalorii dziennie przy nic nie robieniu :D Sam zastosuj tą swoja świetną rade i wróc sie pochwalic efektami :D


Zmieniony przez - Feni1234 w dniu 2016-09-02 16:02:21

Czyli nadal "czytasz ze zrozumieniem" i jakieś urojenia mi zarzucasz. No nic, niedługo kolejny banan będzie i ludzie wyśmieją Ciebie, że zalecasz jedzenie białka z chleba... Będziesz musiał ponownie założyć konto.... Tymczasem dzięki za rozrywkę. Uciekam poćwiczyć.

zalecam jedzenia białka z chlebem? Znów masz omamy, czy może raczyć zacytować takie moje zdanie :D Jak nie jesteś trzeźwy to po co tu przychodzisz? Idź sobie łyknij 3,5 tys kalorii jak to osobie niećwiczacej radziłeś to ci może organizm przewietrzeje :D
Idź idź, może chociaż podstawowej wiedzy od kogoś dorosłego nabedziesz :D Tylko jak bedziesz robił pompki to nie zapomnij o tłuszczu, bo się biedkau wykończysz :D
Całe forum ma ubaw z chłopaczka który osobie nie ćwiczacej doradza 3,5 tys kalorii bo inaczej nie urośnie :D


Zmieniony przez - Feni1234 w dniu 2016-09-02 16:07:04

marmur oo4o się uspokuj troszkę na tamte konta masz bana, za wywoływanie kłótni, zluzuj troszkę.

Użytkownikowi nie pomagasz w żaden sposób a jedynie siejesz zamęt.

ja chłopakowi który tytułuje wątek ,, brak siłowni" nie zalecam jedzenia 3,5 tys kalorii dziennie bo inaczej nie urośnie :D Za to ty Anubis zapewne tak. Sorry, ale nie każdy ma tak nawalone

Ale ja jeszcze nic nie napisałem a się już przyczepiasz i wiesz co myślę.

Liczy się dzienny bilans i ilość posiłków, np przy 3000 nie kazdy jest w stanie zjeść to w dwóch posiłkach. lepiej urozmaicone posiłki zjeść.

Co do treningu bez sprzętu
https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_w_domu__film!-t825837.html

Jakie produkty zakupić, chodzi o produkty spożywcze czy suplementy ?

pasuje

I nie obrażaj nikogo jak druga osoba tego nie robi.