Badi.
Siemka. Miałem 460g pierś z kurczaka i ją pokroiłem w kostkę i usmażyłem. No i wychodzi na to że jest jej niewiele. Z surowej wychodzi białka około 140g. Czy jak się ją usmaży to rzeczywiście tyle będzie bo nie chce mi się wierzyć :) pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
28
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
456
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
28
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
456
Pomyliłem się wychodzi 100g białka. Będzie tam tyle bo ona cała chyba tyle nie waży?
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17740
Napisanych postów
133536
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467634
ważysz przed obróbką, pierś traci wodę i jak jej nie spalisz to będzie miała tyle samo białka.
Z ryżem jest na odrót, woreczek waży 100g ma ok 70 g węgli, jak się dobrze ugotuje waży ok 300g, bo wchłania wodę ale cudów tu nie ma i nie masz 300g czyli 3 x 70wegli tj 210 węglowodanów tylko nadal te 70g wegli.
Z ryżem jest na odrót, woreczek waży 100g ma ok 70 g węgli, jak się dobrze ugotuje waży ok 300g, bo wchłania wodę ale cudów tu nie ma i nie masz 300g czyli 3 x 70wegli tj 210 węglowodanów tylko nadal te 70g wegli.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
28
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
456
Dzięki Anubis Twoja odpowiedź mnie w 100% zadawala. :)
...
wojo zmc
Ekspert
Szacuny
963
Napisanych postów
11363
Wiek
7 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
191726
Witaj,
Waż zawsze mięso przed obróbką termiczną bo jak sam zauważyłeś mocno spada objętość jej ale wartości te same .
Pozdrawiam
Waż zawsze mięso przed obróbką termiczną bo jak sam zauważyłeś mocno spada objętość jej ale wartości te same .
Pozdrawiam
...
dudee
Ekspert
Szacuny
1664
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
516400
Jak przedmówcy.
Oczywiście zadbaj o krótkotrwałą obróbkę.
Smażenie na wiór mięsa wyniszcza wszelkie wartości odżywcze. ( wiele osób tak robi )
Oczywiście zadbaj o krótkotrwałą obróbkę.
Smażenie na wiór mięsa wyniszcza wszelkie wartości odżywcze. ( wiele osób tak robi )
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6377
Napisanych postów
79345
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775112
Poza tym istotne jest na czym, jak, ile smażysz. Warto zwrócić na to uwagę.
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
