...
Napisał(a)
ankieta działu albo temat zamykam
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Proszę bardzo :D ale to wszystko jest na moim profilu :d
1. WIEK: 24
2. WAGA: 80
3. WZROST: 179
4. WYMIARY:
-biceps: 38
-klatka: 114
-udo: 60
-talia: 89
5. STAŻ NA SIŁOWNI: około roku, przed tym rok czasu pompek w domu codziennie i różne ćwiczenia z hantlami.
6. DIETA: obecnie vlcd
-białko: ~250
-węglowodany: ~30-40
-tłuszcz: ~30-40
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka lat temu ponad 100 tab. Mety. Teraz w trakcie cypio 250mg e4d nie schodzić w ogóle tylko mostkowac.
8. TRENING:
Poniedziałek. Klatka i triceps
Środa. Plecy i biceps
Piątek.Barki i brzuch
Niedziela. Przedramiona i nogi
9. CEL CYKLU: redukcja→masa→redukcja→masa...
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: kilka lat
11. POZIOM BF%: 18-21%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej endomorfik. Dość łatwo mi przytyć.
13. STAN ZDROWIA: niedoczynność tarczycy od 17 roku życia. Tabletki do końca życia. euthyrox N75 (T4)
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie łysieje. Na głowie bardzo gęste włosy, na nogach bardzo mało. Mam 24 lata a dopiero mi pierwszy zarost się pojawia.
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 80x8
-martwy ciąg: 80x8
-przysiad: nie robię przysiadow ze sztanga tylko na maszynie ze 100 kg obciążeniem x8.
1. WIEK: 24
2. WAGA: 80
3. WZROST: 179
4. WYMIARY:
-biceps: 38
-klatka: 114
-udo: 60
-talia: 89
5. STAŻ NA SIŁOWNI: około roku, przed tym rok czasu pompek w domu codziennie i różne ćwiczenia z hantlami.
6. DIETA: obecnie vlcd
-białko: ~250
-węglowodany: ~30-40
-tłuszcz: ~30-40
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka lat temu ponad 100 tab. Mety. Teraz w trakcie cypio 250mg e4d nie schodzić w ogóle tylko mostkowac.
8. TRENING:
Poniedziałek. Klatka i triceps
Środa. Plecy i biceps
Piątek.Barki i brzuch
Niedziela. Przedramiona i nogi
9. CEL CYKLU: redukcja→masa→redukcja→masa...
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: kilka lat
11. POZIOM BF%: 18-21%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej endomorfik. Dość łatwo mi przytyć.
13. STAN ZDROWIA: niedoczynność tarczycy od 17 roku życia. Tabletki do końca życia. euthyrox N75 (T4)
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie łysieje. Na głowie bardzo gęste włosy, na nogach bardzo mało. Mam 24 lata a dopiero mi pierwszy zarost się pojawia.
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 80x8
-martwy ciąg: 80x8
-przysiad: nie robię przysiadow ze sztanga tylko na maszynie ze 100 kg obciążeniem x8.
...
Napisał(a)
Proviron zbije coś prolke? Chociaż trochę? bo mam i tak go zamiar wrzucić za niedługo.
...
Napisał(a)
Jak wylada w koncu Twoj cykl?
Jesli nie masz mozliwosci zalatwienia nic do zbicia prolaktyny to wybierz srodki ktore jej nie podnosza.
Jesli nie masz mozliwosci zalatwienia nic do zbicia prolaktyny to wybierz srodki ktore jej nie podnosza.
Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie
...
Napisał(a)
Tak wiem mój błąd. Zaryzykowalem :d że wchodząc Na cykl zdążę już w trakcie ogarnąć wszystko. Ale jestem bliżej jak dalej :D narazie będę ciągle redukowal. ile wytrzymam na vlcd tyle wytrzymam. Teraz leci jakieś 1400-1600max kcal nie wejdę weglami wyżej dopóki sylwetka nie będzie satysfakcjonującą. Jeżeli w końcu będzie ok podbijam do 750 cypio i wrzucam mietka :D narazie takie plany.
...
Napisał(a)
costagnus i b6 czasem daja rade na prolke przy srodkach typu npp. Nie zawsze, ale czasem. Od biedy mozna isc do endokrynologa z wynikiem badania prolaktyny i da bromergon ale to gowniany lek.
Polecane artykuły