Energetyki i dużo kawy- pijecie?

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 11 Wiek 46 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 33

Jakie macie zdanie na temat picia dużej ilości kawy i energetyków? Kuuurcze, ja muzę z tym skończyć, bo się coś problemy z serduchem zaczęły... Macie jakieś pomysły czym to zastąpić? Bo rano jestem nieprzytomny...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Marek Podgórski

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 4 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 12

Absolutnie żadnych energetyków! Kawkę rozumiem 1 czy 2 w ciągu dnia, to chyba nikomu nie zaszkodzą, ale warto pamiętać, że są też naturalne energetyki. Ja mam w pracy warsztaty z dietetykiem z care solutions i odstawiłem energetyki, jak się dowiedziałem, co dokładnie wchodzi w ich skład...Wystarczy od czasu do czasu zjeść sobie pasek ciemnej czekolady, do obiadu jakaś gorzka zielenina typu rukola, a do wody polecam parę łyżeczek miodu i cytrynkę

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Stymulanty na pewno oddzialywuja na uklad nerwowy. Ja tam wole nie przesadzac ze stymulantami. Obecnie wypiję dwie kawy na cztery dni i to wszystko. A czym zastąpić kawę? Regeneracją czyli snem. Skąd bierze się problem potrzeby pobudzenia? Z tego, ze malo spisz lub metabolizm jest zwolniony i caly organizm jest ospaly

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Szacuny 107045 Napisanych postów 381294 Wiek 50 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1720151

kawy nie pijam wcalę , zamiast puszkowych energy staram się kupować rozpuszczane w pastylkach
nawet biedronkowe Be Powery w tabsach 24 tab 4 zł
ogolnie to wrzucam rano przed treningiem 1-2 porcję
chyba ze daję mocne pw z koffi/efką
piłem kiedyś bardzo dużo energetyków
i chyba tym rozjechałem żołądek ( leciało 6-8 red bulli dziennie )
ale odstawiłem , bo organizm przywyknął i nie czułem działania oraz przeliczyłem koszta

ponad 1000 zł miesięcznie to już sporo jak na Polskie warunki

teraz lepiej spię , lepiej się czuję
żołądek wrócił do normy

jedna puszka dziennie nic nie zrobi lecz większe ilości to już nie za bardzo

od siebie polecam ( w smaku słabe

) yerba mate część z nich dość mocno stymuluję a są nawet wersję energy
dają większego kopa i na pewno sa zdrowsze

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

na początek badania pełna morfologia, hormony i moze coś wyjdzie dlaczego taki stan się utrzymuje, z odżywianiem można pokombinować, za mało snu czy kiepskiej jakosci

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

kamilStr8Workout

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 34 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 201

Na temat picia kawy powstało mnóstwo artykułów i było robionych setki badań i zawsze wychodzą jakieś rozbieżności z zalecaną ilością jej picia, n jakich kwestiach może być pomocna itp.

ale prawda jest taka że każdy z nas inaczej reaguje na kawę (ilość, częstotliwość spożywania, rodzaj) i nie można tutaj moim zdaniem absolutnie nic uogólniać i tworzyć kanonów dla wszystkich. Samemu trzeba wiedzieć ile spożywać - metodą prób i błędów. Ja już od kilku miesięcy piję 2 kubki dziennie i nie jest to ani za mało ani za dużo. Na dodatek bardzo lubię smak kawy i ta ilość pozwala mi się dobrze czuć.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

kamilStr8Workout
[...]nie jest to ani za mało ani za dużo.

Na jakiej podstawie takie wnioski? Nie atakuje, broń boże- ciekawość.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

piotrek87

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 10 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 49

Piję kawę tylko rano. Energetyków wcale, bo bardziej szkodzą niż pomagają. Skoro jesteś nieprzytomny rano, to śpij dłużej. Widocznie brakuje ci dobrego, długiego snu. A jeśli w ciągu dnia złapie cie brak energii, wypij koktajl z owoców. Cukier cię pobudzi.

Czasami myślę, że Bóg tworząc człowieka przecenił nieco swoje możliwości. - Oskar Wilde

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Piotrze proszę o nie odświeżanie tematów po miesiącu.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

krzykacz Moderator

Ekspert

Szacuny 20660 Napisanych postów 71746 Wiek 43 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 577465

Nastała moda na kumulowanie środków na pobudzenie/energię itp...

Rano kawa, później bulle, później pw, później cokolwiek już żeby tylko lepiej się poczuć. I tak +30'latkowie trafiają do cardio z problemami ukł.sercowo-naczyniowego i japa opada jak lek med mówi od czego to, a oni zdziwienie przecież to nic takiego, reklamują więc przecież można.

Łodziak, zamiana płynu na tbl to chyba żadna zamiana co

doping & zdrowie

...

Green Eyes

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 15

piotrek87
Skoro jesteś nieprzytomny rano, to śpij dłużej. Widocznie brakuje ci dobrego, długiego snu.

a to właśnie może być przez kofeinę, bo słyszałem, że podobno kilka godzin zajmuje usunięcie kofeiny z organizmu, więc jak pijemy dużo kawy, to ona jeszcze krąży w nas w nocy i zaburza sen

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat