Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Wpisz sobie w wyszukiwarce google mięsień trójgłowy ramienia i daj znać czy o ten właśnie mięsień Ci chodzi
...
Napisał(a)
bez dokładnego sprecyzowania nie pomożemy, mozesz jakieś zdjęcie kulturysty ściągnąć i zaznaczyć w paincie o co chodzi
2
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
pełno tego jest http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp nie ma jednego najlepszego ćwiczenia, na siłowni każdy inaczej go robi, jedni na wyciągu, inni pompki, kolejni francuza sztangą inni hantelkami
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
boli mnie mostek trochę i żebra jak leże od tej rehabilitacji pewnie to przez zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa oby nie było to nic poważnego xD
...
Napisał(a)
Jak się rehabilitujesz to musi boleć bez bólu się nie da.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
z klatą coraz lepiej i mam teraz prosto szyję i ogólnie stoję prosto do tego znikają te wystające kości o których pisałem itd ehh czas się zająć tym treningiem 100 pompek bo bardzo bym chciał robić te 100 a ledwo 30-50 robię xD potem jednak trzeba utrzymać formę i dalej robić tę pompki bo inaczej będzie tak że z 100 będzie 50 znowu :/ jak myślicie jest sens robienia tych pompek codziennie?
Zmieniony przez - Wychudzony w dniu 2016-08-25 17:57:59
Zmieniony przez - Wychudzony w dniu 2016-08-25 17:57:59
...
Napisał(a)
problem z kręgami prawie załatwiony pozostają tylko te łopatki... które nie miłosiernie odstają
...
Napisał(a)
Ale daj sobie spokój z jakimiś nic nie dającymi programami jak te sto pompek zakończ najpierw rehabilitacje żeby nie niszczyć efektów tam uzyskanych
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
100 pompek o niczym nie świadczy, jedynie się można przed kolegami pochwalić i tyle. Lepiej sobie w kilku seriach porobić z obciążeniem.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Poprzedni temat
Dysonans w wyborze ćwiczeń.
Następny temat
Masa,Czy redukcja takani tluszczowej.
Polecane artykuły