...
Napisał(a)
Czemu babol? Bo trzy cwiczenia uderzajace w dolny (trening1)i gorny(2) obszar klatki na jednej sesji czy jak ?trening inny niz zawsze bo takie treningi jak ty napisales to juz bylo wielokrotnie szukam eksperymentuje
...
Napisał(a)
masz rozpisany plan bez srodkowej czesci klaki, bez mostka klatki i bez szerokosci i dlugosci.... moze inaczej co chcesz tym planem osiagnac co sam rozpisales? Nie krytukuje ale bardzo malo kompleksowy ten plan Twoj byl.
Chyba nie musze Ci przypominac ze jestes na bombie:D mogl bys nawet robic 6-5-4-3-2 system i tez by Cie porobilo konkretnie...
Chyba nie musze Ci przypominac ze jestes na bombie:D mogl bys nawet robic 6-5-4-3-2 system i tez by Cie porobilo konkretnie...
...
Napisał(a)
Ja nie jestem ja bombie skad ten.pomysl ,przeczytaj.posta od poczatku tam jest wyraznie napisane co i jak .
Co do planu rozpietki sa na srodek brama jest na srodek ,na gore wyciskania dodatnie na dol ujemne na szerokosc nie ma.bo nie ma.plaskiej szerokim chwytem to sie zgodze a.na.dlugosc przenoszenie ,na przymostkowa sa dipy i pompki.na ketlach ,celem jest progres , bo klatka u mnie slabiutko ze wzgledow genetycznych
Zmieniony przez - Thomas07 w dniu 2016-08-20 17:00:46
Co do planu rozpietki sa na srodek brama jest na srodek ,na gore wyciskania dodatnie na dol ujemne na szerokosc nie ma.bo nie ma.plaskiej szerokim chwytem to sie zgodze a.na.dlugosc przenoszenie ,na przymostkowa sa dipy i pompki.na ketlach ,celem jest progres , bo klatka u mnie slabiutko ze wzgledow genetycznych
Zmieniony przez - Thomas07 w dniu 2016-08-20 17:00:46
...
Napisał(a)
3-3-1 nawet nawet, ja lubie tluszcze wysoko 3-3-1,5 i dodac interwaly. Nie zaleje a bedzie wiecej sily.
Poprzedni temat
Suplementy na nadciśnienie ?
Następny temat
znacie?? próba 2
Polecane artykuły