Rozbudowa pleców przejście z kalisteniki

Siemanko! Ćwiczę półtora roku kalistenikę i street workout ale przestaje mnie to jarać i zaczynam sądzić, że siłownia bardziej mnie usatysfakcjonuje. Moim głównym celem są plecy.. zawsze były mocne pod względem siłowym, czego dowodem są 34 maksymalne podciągnięcia wykonane nachwytem. Ale z wyglądu nie koniecznie mi się widzą... Lat 18 185 cm wzrostu 85 kg wagi dosyć niski bf.. Chcę głównie poszerzyć plecy w okolicach mięśni obłych. Tylko generalnie ja bazowałem w ćwiczeniach na plecy na podciąganiu, trochę podciągałem się z 20 kg obciążeniem robiąc 10 serii po 8 powtórzeń i praktycznie nic więcej na plecy nie robiłem. I nie wiem za co się konkretnie złapać na siłowni aby w zadowalający sposób wytrenować plecy.. Technikę ćwiczeń znam wiosłować w opadzie, hantlami, wyciągi ale nie wiem które z tych ćwiczeń zastosować.

Chciałbym doprowadzić swoje plecy do stanu jak na CZARNO BIAŁYM zdjęciu
zdjęcia w kolorze przedstawiają moje plecy na chwilę obecną

Będę bardzo wdzięczny za każdą pomoc.

Plecy ok
Te na czarno-białym rozumiem, że są większe, tak? I chcesz szerzej, grubiej i gęściej?
To dieta na plus i ciężkie wiosła, martwy ciąg i drążek
Nic lepszego nie wymyślisz

No są dużo szersze w okolicach mięśni obłych. tak jakby rozwiął mocno górną część najszerszych i obłe a dolną już mniej no i kaptury.
Pozwoliłem sobie zaznaczyć interesujące mnie części w paincie.
Żółta prosrowniki to chyba martwy powinien wystarczyć?
Zielona kaptury to chyba szrugsy? ale czy coś więcej?
Czerwona. no właśnie.. najbardziej interesuje mnie czerwona okolica. Wydaje mi się że u gościa to zasługa bardziej mięśni obłych jak najszerszych grzbietu bo takto dół też by miał specyficznie odznaczony i niemiałby takiej linii, przynajmniej tak mi się wydaje. Wiosła+ podciąganie? Podciąganie jednorącz?

Po opisie myślałem że faktycznie plecy nie mają jakiegokolwiek wyglądu ale pler wygląda całkiem dobrze, choć przydałyby się lepsze fotki bo kiepsko się ustawiłeś do nich moim zdaniem. Jeżeli chodzi o dół pleców to w podciąganiu znacznie lepiej angażuje je wąski podchwyt.
Na prostowniki martwe ciągi przede wszystkim.
Na kaptury szrugsy, choć i wyciskaniu żołnierskim sporo pracują.
Wiosłowania też rób - idą przede wszystkim na grubość pleców

Tylko właśnie ja miałem plecy na pierwszym zdjęciu już trochę napięte a ten gość na czarno białym wygląda jakby miał prawie całkiem rozluźnione. Laikiem nie jestem bo podciąganie i ogólnie ćwiczenia pleców to była moja mania. ale od podciągania najszersze urosły po całej długości a za słabo moim zdaniem w części oznaczonej kolorem czerwonym..

Podciągaj w chwycie młotkowym teraz np.
+ na siłowni wiosła, martwe ciągi.
Plecy masz ładnie rozbudowane więc uzbrój się w cierpliwość bo szybko to to już iść nie będzie ;p.

Zdaję sobie sprawę z tego, że zbyt szybko to to nie będzie iść ale właśnie brakowało mi chyba najbardziej wiosłowania aby dobrze rozbudować plecy. Siły pleców nie brakuje bo w maju udało się rąbnąć rekord 1050 podciągnięć w 9 godzin z minutami robiąc po 105 serii po 10 powtórzeń chwytem młotkowym, więc jakiś wyczyn to już jest ale chodzi mi też o estetyczny wygląd a teraz tak średnio mi się widzi. Martwy, wiosła, podciąganie? tyle?

(dziękuję wszystkim za odpowiedzi, sogi dla panów)

Dokładnie
Oczywiście zabawa chwytami, uchwytami, linkami, kątem nachylenia, etc.