Dieta dla chorego na cukrzycę z otyłością

Witam
Poszukuję pomocy dla męża . Mąż z ogromna nadwagą od roku cukrzyca typ II Jako że on zawsze sobie gotował tak teraz a chciałabym sie za niego zabrać. Wzrost 188cm waga 166kg 35lat jego rekord wagowy :( Cukrzyca pod kontrolą lekarza do tego nadciśnienie-leczone. Prosze podpowiedzcie mi jak wyliczyć mu dzienne zapotrzebowanie na posiłki. Postaram sie przewertować podpięte posty i dowiedzieć coś wiecej.

ANKIETA

Zdjęcie sylwetki (mile widziane):obecnie brak
Wiek :35
Waga :166
Wzrost :188
Staż treningowy:0
Obwód pasa146cm
Obwód klaty:142cm
Obwód uda:76cm
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 0
Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni : brak
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :cukrzyca , nadciśnienie
Stan zdrowia: problem z oddychaniem podczas snu, kiepski sen , męczenie sie
Preferowane formy aktywności fizycznej: .byle nie na siłowni za to basen tak
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak diety , próby odstawienia pieczywa, cukru
Wrażliwość na stymulanty: ?
Możliwości finansowe: zawsze sie znajdzie kasiora
Twoje pytanie -cel/problem/opis: opis wyżej . Problem z ustaleniem B/W/T i ilości kalorii



Zmieniony przez - Robert_Qu w dniu 2016-08-13 12:49:36

Zmieniony przez - Robert_Qu w dniu 2016-08-13 12:52:01

Witaj też choruje na cukrzyce tylko typu I. Czy mąż bierze insulinę?

mąż bierze tabletki stała dawka metformax1000 jedna tabletka 3x dziennie

Kalkulator BMR tam oblicza się dzienne zapotrzebowanie na kalorie - białko , węglowodany , tłuszcze

no właśnie nie działa mi wpisuje i nic nie przelicza. Sprawdzałam na różnych stronkach i mam sprzeczne informacje ...ilość kalorii różni sie o 700kcal więc nie wiem czego sie trzymać. Zobaczymy chyba jak waga zacznie spadać .

Dlaczego nie siłownia?
Warto by zrobił też podstawowe badania hormonów, plus pełen panel tarczycy, lipidogram.
Spróbujcie na razie z takim makro (wylicz dobrze zapotrzebowanie) dobrze byłoby, gdyby nie tylko dietę prowadził, ale zmienił styl życia, bo jego otyłość to już otyłość śmiertelna, wielkiego ryzyka.
Siłownia (najlepiej z trenerem kilka sesji) bardzo dobrze by mu zrobiła, basen, spacery, aerobów na razie bym nie robiła, bo za bardzo obciąży kolana.
Białko 160 wystarczy do momenty, gdy nie zacznie trenować siłowo.
tłuszczy może mieć 1g na kg. masy ciała, z węglowodanami trzeba uważać niski ładunek glikemiczny i indeks. Zacznijcie dietę od kaloryki 3100kcal. Będzie optymalnie, warzywa do każdego posiłku, owoce o nikim indeksie, kasze, ryże, rzadziej makarony. Moze tez płątki owsiane, jaglane.
Białko tłuste i chude miesa i ryby, jaja, tłuszcze tłuste ryby i mieso, podroby, zółtka jaj, awokado, olej kokosowy, orzechy, masło klarowane.
Co 2 tygodnie niech kontroluje obwody.

Jeśli chodzi o badania to wszystko miał robione przy cukrzycy przy tarczycy wyszło leciutko coś podwyższone ale lekarz i rodzinny i diabetolog mówili że ok...ostatnio morfologie podstawową robił wyszła ok. Nie wiem czy wszystkie robił ale postaram sie mu podpowiedzieć i w takim razie zrobimy resztę. Siłowni on nie lubi i tu nie chce go zmuszać za to basen lubi i myśle że tu go szybciej namówię.

Z taką nadwagą jego ciało po odchudzani bez treningu siłowego nie będzie tak estetyczne jak sądzę oboje byście chcieli. A tak, ma szansę, że skóra się ujędrni, a on sam nabierze normalnych proporcji.

Nam to już bardziej chodzi o zdrowie nie o skórę :( ...na poczatku cukrzycy zjechał do 150kg jak mu tabletki cukier poprawiły to znowu sie rozbujał i tak skoczyło do 166kg

coś mi sie myli i wysyłam a chciałam napisać jeszcze że miał diete od dietetyczki na 2000kalorii , rodzinny kazał mu jeść 1000kalori ...ja wyliczyłam na 2950 jakoś tak wiec w takim razie 3100kalorii będe sie trzymać....On mi teraz cały czas ucina to co wpisałam na listę na jutro bo myśli ze jak zacznie jeść mniej to schudnie tylko pytanie ile czasu tak pociągnie...chce by sie najadał będzie mu lżej...Dziękuje za rady i wszystko mu przekazuje:)

Bo pewnie diety nie pilnował całkowicie.
Ale spróbujcie zbilansowanej, na spokojnie 2 tygodnie, nie będzie miałrezultatów, to utniemy z węglowodanów.

On schudnie i na 2 tys, ale po co, jeśli może schudnać na 3? No lekarze idą trochę na łatwiznę im szybciej tym lepiej - problem z głowy.

Na spokojnie, jak bedzie siętrzymał, bez podjadania itd da rade