Przerwa w redukcji - CKD

Witam.
Jestem obecnie na CKD od 3 miesiecy. Wagi spadlo 17kg i obwod pasa mocno zlecial, niestety zgubilem karteczke z obwodami wiec nie podam dokladnych danych. Razem z pasem oczywiscie spadly inne obwody, spadla tez troszke sila ale to jest do nadrobienia. Ladowania robilem co tydzien. W kazdym razie z diety jestem ponownie mega zadowolony.
W srode wyjezdzam na wczasy i na pewno nie bede mial czasu na diety i cwiczenia, wejdzie tez pewnie alkohol ktorego na diecie nie ruszalem. CKD bede musial przerwac i kontynulowac po powrocie lub przejsc na low carb. Szczerze mowiac troche mnie oslabil ten brak wegli wiec moglbym sprobowac z low carb. Ostatnie ladowanie robilem 2 tygodnie temu (ostatni tydzien przed wyjazdem chcialem pociagnac dluzej bez ladowania). Mam jeszcze troszke tluszczu do spalenia.
Zastanawiam sie jak zakonczyc diete? Jesc po prostu co sie da? Przeciagnac jeszcze CKD do np wtorku?
Czy po powrocie lepiej przejsc na low carb i interwaly czy kontynulowac CKD?

Czy może ktoś wytłuamczyc co to jest ckd i te ładowanie ?

Proponuje przegladnac forum i zalozyc wlasny temat. Link ponizej Ci wiele wyjasni.
https://www.sfd.pl/CKD__fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html


Zmieniony przez - magnum44 w dniu 2016-08-12 17:41:28

Jedziesz na urlop - odpocznij więc. Na spokojnie, po powrocie wrócisz do diety. Możesz wejść na LC.
Wybory mogą być świadome, nikt nie mówi, że masz jeść non stop fast foody, ale urlop to czas wypoczynku, wyluzowania ciała i psychiki.

Witaj,
Na Twoim miejscu po powrocie wróciłbym na low carb albo na zbilansowaną lecz z węglowodanami około treningowo tylko i wyłącznie . Często po dietach tłuszczowych jednak ten metabolizm nie jest do końca rozkręcony .
Pozdrawiam