URBANCHAOS
Krótko i na temat. Proszę o subiektywną ocenę. Dodatkowo jak wyglądam jeśli chodzi o proporcje. Ćwiczę naturalnie.
Waga: 84 kg
Wzrost: 182 cm
Staż: 2 lata
Waga: 84 kg
Wzrost: 182 cm
Staż: 2 lata
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
30
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
492
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
30
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
492
.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
30
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
492
.
2
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
30
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
492
.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
30
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
492
.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
30
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
492
.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
30
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
492
.
Zmieniony przez - URBANCHAOS w dniu 2016-08-11 21:29:08
Zmieniony przez - URBANCHAOS w dniu 2016-08-11 21:29:08
...
Napisał(a)
gienus12
Ekspert
Szacuny
3363
Napisanych postów
72175
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
459095
Cześć URBANCHAOS , niestety ciężko dość ocenić "proporcje" nie masz zbyt dużo masy mięśniowej na sobie , szarymi zdjeciami niestety nie poprawiasz swojej sylwetki a nam jest ciężej ocenić. Plecy widać że dość szerokie, ramiona, barki jakoś rosną ,nogi bardzo słabo.
Jeżeli chodzi o szerokość barków do pasa, to tu będzie ok, w późniejszych etapach po redukcji ten pas będzie jeszcze węższy co optycznie będzie porawiało twoją sylwetkę, skup się na klatce, bo z ramionami , barkami raczej problemów większych nie będziesz miał . Ogólnie jak na 2 lata nie jest źle, tylko dopnij dietę bo chyba masz z nią małe problemy, jak możesz to napisz jak wygląda u ciebie przykładowy dzień jeżeli chodzi o miskę.
Jeżeli chodzi o szerokość barków do pasa, to tu będzie ok, w późniejszych etapach po redukcji ten pas będzie jeszcze węższy co optycznie będzie porawiało twoją sylwetkę, skup się na klatce, bo z ramionami , barkami raczej problemów większych nie będziesz miał . Ogólnie jak na 2 lata nie jest źle, tylko dopnij dietę bo chyba masz z nią małe problemy, jak możesz to napisz jak wygląda u ciebie przykładowy dzień jeżeli chodzi o miskę.
2
Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
30
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
492
Dieta IIFYM. Makrosy się zgadzają, jakość jedzenia też raczej okej, mało śmieci, cukrów prostych myślę około 20% w węglach
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
30
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
492
A co do nóg.. miałem kontuzję stawu kolanowego i nie mogłem robić nóg przez jakiś czas, ale na następnej masie do poprawienia :)
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
96115
Napisanych postów
366617
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1675551
młody chłopak jesteś ,nadrobisz
witamy w dziale
witamy w dziale
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
