Alkohol - jaki ma wpływ na trening

Witam.
Chciałbym Was zapytać o radę, sporo czytałem na temat alkoholu na forach, jednak zdania są podzielone, niektórzy twierdzą, że alkohol to zło, które zniszczy cały trening jaki wykonaliśmy w tygodniu, inni natomiast, że impreza raz na dwa tygodnie to nic złego i spadki nie są odczuwalne. Jak Wy podchodzicie do tematu, nie mówię tu oczywiście o piciu wódki codziennie, ale normalnie jak to w życiu bywa, urodziny, imieniny, czy 0,5 z przysłowiowym szwagrem raz na jakiś czas.

Druga sprawa dotyczy już bardziej konkretnej rzeczy, mianowicie, w weekend szykuje mi się małe posiedzenie ze znajomymi, jeśli chodzi o alkohol to już nie pamiętam kiedy piłem wódkę, a piwo wypiłem jakieś trzy tygodnie temu. Moje pytanie brzmi, czy po wypiciu tej wyżej wspomnianej 0.5 odczuje duży spadek na siłowni, jeśli tego dnia zadbam o wszystkie składniki, które mój organizm potrzebuje ?

http://potreningu.pl/articles/4585/alkohol-a-przyrost-tkanki-tluszczowej
http://potreningu.pl/articles/1700/piec-mitow-na-temat-alkoholu
http://potreningu.pl/articles/3056/wakacyjne-dylematy-dieta-forma-a-alkohol

Dodatkowo istnieje tysiące innych tematów poruszanych od powstania tego forum.

Tak, jednak chciałbym prosić o konkretną odpowiedź ludzi, którzy zetknęli się z tym tematem w swoich obserwacjach.

Najpewniej nawet nie wszedłeś w podane linki, w nich jest wszystko klarownie opisane.

Jaki ma wpływ alkohol na formę sportową/sylwetkową.
Nikt nic nowego Ci nie napiszę, to są fakty.

Jeżeli jesteś na tyle leniwy to ułatwię Ci sprawę.
http://potreningu.pl/articles/3056/wakacyjne-dylematy-dieta-forma-a-alkohol/page/1 w tym artykule powinieneś znaleźć odpowiedź.


Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-08-11 16:58:35

Witaj,
Jeśli nie przygotowujesz się na żadne zawody to nie martw się o wyniki jak nie pijesz za często tylko okazjonalnie nic negatywnego dziać się nie będzie.
Pozdrawiam