Metabolizm

Hej
Jeszcze rok temu ważyłam 40 kg (168cm) jak łatwo sie domyśleć miałam anoreksje. Jednak gdy zaczęłam brać leki hormonalne przytyłam 17 kilo teraz jem bardzo mało jest to max.1200 dodatkowo ćwiczę codziennie siłowo a po nim biegam 30 min. Tępo 12 km/h
Czy macie jakąś radę jak schudnąć 3 kilo i nie chodzić wiecznie głodna bo moje zapotrzebowanie na kcal jest duzo duzo wyższe :(
Obecnie nie biorę już żadnych lekarstw (od miesiąca)
Zaznaczę że gdy zwiększam kcal po prostu tyję.
Zazwyczaj jem jajka kurczaka warzywa sporadycznie owoce ale rzadko

Czasem trzeba zrobić krok w tył, by potem zrobić 2 do przodu, głodząc się w dalszym ciągu pogarszasz sytuację, także zacznij jeść zgodnie z zapotrzebowaniem. Nie przesadzaj również z treningiem, 7 treningów siłowych w tygodniu to strasznie dużo, aerobowych również. Jak i taka częstość treningów może wskazywać, że intensywność jest jednak do dupy.

Ja też przeszłam przez to, dość niemiłe doświadczenie. Ja na Twoim miejscu nie głodziłabym się dalej.. Bo to nie ma sensu przez to też tyjesz. Być może treningów też jest dużo. Jednak ja na Twoim miejscu stopniowo bym wchodziła na większe kcal co może uda się uniknąć tych przytyć. Warto też udać się do ginekologa i powiedzieć mu o tym, że tyjesz na antykoncepcji wtedy powinien Ci je zmienić

Pytanie do Ciebie jest takie, czy chcesz za wszelką cenę chudnąć, po trupach, czy unormować swoją gospodarkę hormonalną, która jak domniemam kwiczy przez anreksje i głodówki, któe do tej pory sobie serwujesz, czy chcesz byc zdrowa kobietą ze zdrowym ciałem ?