jak czesty sex wplywa na ...

witam
moje pytanie jest proste:
jak czeste uprawianie sexu moze wplywac na forme, na cwiczenia na silowni, na budowanie masy itd itd ?. czeste powiedzmy ze rozumiem przez 3do 4/tydz

prosze o powazne odpowiedzi
pozdrawiam

Zdecydowanie - sex jest jak najbardziej wskazny. To najprostszy sposób zwiększania pozimu testosteronu. Tylko trzeba brać ZMA, bo cynk i magnez są najważniejsze do produkcji tego hormonu. Celibat sportowców to przesąd. Aktualniejsze badania udowodniły, że udane pożycie seksualne sprzyja osiąganiu dobrych wyników sportowych, a powstrzymywanie się od seksu wpływa negatywmie na wynik. Ali i filmowy Rocki powstrzymywali się od seksu, zgodnie ze starymi przesądami. Ale nigdy nie robili tego, ani Tyson, ani Michalczewski, wręcz przeciwnie - folgowali sobie do woli...

Hmmmmm

co prawda zależy to od osobistych predyspozycji - ale myśle że w większości przypadków sex 3-4 x w tyg nie wpływa negatywnie na rozwój muskulatury - wręcz przeciwnie sex stymuluje wydzielanie testosteronu - oczywiście tutaj też można się "przetrenować"
Co innego jeśli szalejesz ze swoj kobietą przez całą noc na nast dnia trening - wtedy może być nieciekawie

Zadbaj o właściwą dietę i uzupełniaj ją w preparaty wit-mineralne - w szczególności selen

nie traktuj cwiczenia jako ogranicznika tego typu przyjemnosci ;) bo w koncu staniesz sie maniakiem silowni do przesady

jesli masz okazje..uzywaj ile wlezie - w niczym nie przeszkodzi..

jesli natomiast interesuja Cie pewne szczegooly co do tego sportu ;) to odwiedz ten link https://www.sfd.pl/temat109743/strona2/

Zmieniony przez - misOO w dniu 2004-03-19 20:36:29

Przy czestych stosunkwach wypada uzupelniac poziom cynku i selenu, poniewaz poziom tych mineralow sie zmniejsza w wyniku ejakulacji.

Co do samego sexu, to wedlug najnowszego pisiemnictwa uprawiajac go zwiekszasz poziom hormonow.Wstrzymywanie sie nie prowadzi do wiekszych ilosci testosteronu.Ogolnie mozna to porownac do samochodow.
Jezeli masz malucha i wstawisz go do garazu, to nie bedziesz mial dzieki temu z niego porshee ;]
Natomiast czeste kontakty seksualne mobilizuja organizm do zwiekszenia poziomu hormonow aby sprostac tak wielkiej ilosci stosunkow.

wplywa korzystnie, ale trzeba uzupełniać po nim poziom jak mc wspomnial cynku i selenu, oraz niektórych aminokwasów, których duzo ubywa(trzeba uzupelnić poziom, i zwiekszyc synteze tescia, oraz zatrzymac katabolizm związany z niedoborem aminokwasów. wiec wtedy najlepiej zjesc szybkostrawne białko.

Milosne zapasy powoduja takze duze straty energetyczne.
Uprawiane 3 razy w tygodniu prowadza srednio do spalenia 35000 kilodzuli, co odpowiada przebiegnieciu 130 km rocznie.(1 stosunek to ok 250-300 kcal)
Warto wiec zwiekszyc proporcjonalnie liczbe kalorii w diecie lub nawet uzyc praparatow uzupelniajacych niedobor energi jesli zdarza sie to kilka razy dziennie ;)


Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-03-19 21:24:43

Gdzies ostatnio czytalem wywiad, z pewnym sportowcem ktory powiedzial, ze uprawianie saksu ma niekorzystny wplyw na trening czy na zawody rozgrywane dzien po!

Paul

Są zawodnicy, którzy bez sexu przed startem czują się nieswojo - sex ich ożywia dodaje energii - bez niego nie robią max wyników
Wszystko zależy od indywidualnych preferencji

Przed orgazmem nastepuje zwiekszenie ilosci dehydroepiandosteron(dhea), ktory wzmacnia uklad odpornosciowy, poprawia postrzeganie i odbudowuje kosci.DHEA jest neurosteroidem i wywiera wpływ na funkcjonowanie OUN.
Wiec przed zawodami jak znalazl, byle tylko nie przemeczac sie :D

Podczas stosunku uwalniane sa takze endorfiny majace dzialanie przciwbolowe i poprawiajace samopoczucie.

A co do twoich wypowiedzi Paul, to wiele mitow fukncjonuje po dzien dzisiajszy.Byc moze nawet w niektorych przypadakach moga sie sprawdzac, bo organizmy roznie reaguja, niemniej stanowiski dzisiajeszej nauki jest ustosunkowane w ten sposob ;]

uwzglednij to w diecie to bedzie dobrze dokup zma ;]


BTW:wielokrotnie slyszalem, ze niektorzy trenerzy przed waznymi zawodami dbaja o to by ich zawodnicy nie uprawiali sexu.

Masz rację anar - to generalna zasada - celibat na min 2-3 dni przed startem
Ale są też wyjątki od tej zasady