Jaki gainer polecacie

Witam ! Jaki gainer na mase? Jestem budowy Ektomorfika i cieżko mi przytyć.

"Jaki gainer będzie najlepszym wyborem?" jest często spotykanym pytaniem w sklepach z suplementami, na forach dyskusyjnych, czy fitness klubach. Wiele osób początkujących chciałoby zwiększyć swoją masę mięśniową, a ma problem z dostarczeniem wraz z dietą odpowiedniej ilości kalorii. Wynikać to może z braku czasu, na przygotowanie, czy zjedzenie posiłku. Również przytrafiają się osoby z szybkim metabolizmem, które spożywać muszą ogromne ilości kalorii, a mimo to i tak nie tyją. W takiej sytuacji wręcz idealnie sprawdzają się odżywki węglowodanowo-białkowe, czyli popularne gainery. Z reguły bazują one na koncentracie białka serwatkowego z dodatkiem maltodekstryn, glukozy, vitargo, czy węglowodanów z płatków owsianych. Dwa ostatnie będą zdecydowanie najlepsze pod względem jakości.

Jakie więc warto wybrać gainery, aby było najlepiej pod względem jakości? Będą to:

1. Quamtrax Massive Gainer: https://sklep.sfd.pl/Quamtrax_Massive_Gainer-opis38616.html.
2. Berserk Labs Devil Mass: https://sklep.sfd.pl/Berserk_Labs_Devil_Mass-opis34159.html.

W przypadku osób, które są produkty dobre pod względem cena/jakość, można przemyśleć stosowanie:

1. SFD Nutrition Mass Activator: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Mass_Activator-opis35893.html
2. ALLNUTRITION Mass Acceleration: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis35813.html

Na pewno wybierzesz coś dla siebie. Nie tylko pod względem ceny, jakości i składu, ale również i smaku.

Jak wygląda Twoja dieta że ciężko Ci przytyć? Jakie masz braki?

tutaj masz najczesciej polecane produkty
https://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_SUPLEMENTY,_ODŻYWKI-t963318.html

jednak sama odzywka nie wystarczy

K_PS nie mam diety staram sie jesc 5 posiłków dziennie.

No to masz odpowiedź czemu nie możesz przytyć

nie gainer tu potrzebny ale ogarnięcie fundamentów

jw, nie możesz przytyć, starasz się jeść 5 posiłków a nie wiadomo co to za porcje tam masz i ile to ma kalorii więc może się okazać że nawet na redukcje to za mało. Oblicz zapotrzebowanie, daj nadwyżkę kaloryczną, ułóż sensowną diete a o suplach myśl na koniec jako uzupełnienie braków w diecie. Jeżeli okaże się że potrzebujesz gainera to dobrą opcją będzie imo Mass Activator od sfd jako uzupełnienie makro.


Zmieniony przez - Mateusz4949 w dniu 2016-08-03 15:44:04

No tak owszem tylko nie potrafie sobie sam ułożyć diety wiec myslalem ze 5 posilkow ,dobre odzywianie i geiner mi w tym pomoże. A co do diety ktos by mi ja ułożył?


Zmieniony przez - Mło-Dy w dniu 2016-08-03 16:06:16

Jak masz smartfona to są fajne aplikacje do układanie i pilnowania diety

Mło-Dy

No tak owszem tylko nie potrafie sobie sam ułożyć diety wiec myslalem ze 5 posilkow ,dobre odzywianie i geiner mi w tym pomoże. A co do diety ktos by mi ja ułożył?



Zmieniony przez - Mło-Dy w dniu 2016-08-03 16:06:16

Zerknij na tematy Podwieszone w dzieł odżywianie. Wszystko jest tam opisane
Jak ułożysz to zrób w tamtym dziale temat i daj zrzut diety do sprawdzenia

Za darmo nikt Ci nie ułoży

To lipa trochę z tej dietki ale dzieki

Dlaczego lipa?