Kreatyna z Treca + Dextroza z Treca.

Witam! Kupiłem dzisiaj produkty zawarte w temacie (dekstroza była gratis). Jak brać Dekstrozę?

2)Aktualnie przyjmuję leki typu: Alertec, CetAlergin(wiosna zaatakowała). Czy mogę brać kreatynę z tymi lekam?

Odświeżam

Nie wiem jak z tymi lekami ale dekstroze tak jak glukoze do kreatyny 30-50g

1) jak to brać lepiej- doustnie czy rozrabiać z wodą? Bo zauważyłem że jak się rozrabia z wodą to kreatyna się nie rozpuszcza w całośći w wodzie i trochę towaru się traci. Czy można tak: najpierw glukozę doustnie a potem kreatynę też doustnie?

2)Jaka jest wagowość względem łyżki od kawy?(ile łyżek to ile gram?)

Ja mieszam wszystko w jednej szklance glukoze i kreatyne na raz ( w twoim przypadku dekstroze) 1 płaska do kawy to bedzie ok 5g

jak dostales dekstroze gratis to musiales brac kretke w proszku to powinna tam byc 5 gramowa miarka - w opakowaniu kretki, jak nie ma na wieszku to pogrzeb czyms w opakowaniu bo moze byc na dnie przykryta warstwa kretki

Własnie zapomniałem jesli to z tre.a to musi być miarka

A tą porcję z dekstrozą to brać zawsze czy tylko w dni treningowe?

zawsze

Aha dzięki. I jeszcze mam jedno pytanie- czy kreatynę należy rozpuszczać w wodzie razem z dekstrozą czy trzeba do dwóch osobnych szklanek. I czy można kreatynę i dekstrozę rozpuszczać w soku owocowym(pomarańczowym, jabłkowym)

Moim zdaniemj nalezy własnie rozpuszczać w jednej szklance i kreatyne i dextroze. Z resztą wyzej jest odpowiedz juz na to pytanie (patrz na moj wcześniejszy post) mozesz z skokiem ale najlepiej gronowym.