Olimp kreatyna Mega Caps większe dawki?

M27

Dzięki wielkie . To w przerwie między cyklami zauszmy 30 dni. Mogę brać inne odżywki nie białkiewe na wzmocnienie siły czy coś?

zadajac to pytanie pokazujesz ze nawet na kreatyne sie nie nadajesz bo nie masz o tym pojecia i diety raczej tez nie

chyba, ze po prostu niefortunnie pyta... aczkolwiek w tym dziale juz powinno sie wiedziec czym jest bialko i do jakich celow sluzy
w przerwach od kreatyny na tym etapie po prostu nie dawaj nic. trenuj, podnos wiedze, a bedzie ok

M27

Super w takim bać razie myślę że bd to nitrobulon 2 słyszałem że jest dobry na pompę i na siłę. Ale może znacie coś konkretnego i lepszego sprawdzonego

akurat nitrobolon się nie nadaje to jest taki stack kreatynowy, musisz czytać składy bo sporo produktów ma w skaldzie kreatynę.

kwestia tez jaka ilosc
sa osoby, ktore jadajac pre pomiedzy cyklami, zawierajace w skladzie 1-2g kreatyny nie narzekaja na efekty podczas kolejnych cykli

1-2 ok ale nitro już ma 5g na porcje, a to już troszkę jest.

Więc poradzicie coś. Fakt nie posiadam dużej wiedzy na ten temat dlatego pytam to normalne. Staż mam też nie za duży ćwiczę rok . Przerwa 3 miesiące nawet więcej troszkę i Teraz szusty miesiąc 1 na kretynie w pierwszym roku jadłem ją byłem zadowolony. Teraz wydaje mi się że efekty są gorsze dlatego pytam co do tego dołożyć czy coś. Ćwiczę intensywnie teraz wsumie bez przerw co drugi dzień brzuszki więc daję odpocząć inym partjom. Wydaje mi się że w tym przyczyny nie ma.

napisz nam cos wiecej o sobie
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html

23lata
70 kg
175 cm
6 miesięcy po przerwie 3/4 miesięcy przed przerwą rok
Chcialbym przybrać jeszcze z 5 kilogramów mięśni
Brałem kreatyne mega Caps już wcześniej teraz też ją zażywam .+ redweiler przez 2 tygodnie kratyne miesiąc
Dawkuje kreatyne tak jak na opakowaniu pisze czyli 4 tabletki po treningu
Redweiler 6 gram 30 minut przed ćwiczeniami .
Na pieniądze zbytnio nie patrzę chcę wyglądać i czuć się dobrze
Diety nie mam pracuje 10 godzin dziennie z jedną przerwa. Staram się jeść 5 razy dziennie
Pije 2/3litry wody mineralnej dziennie .
To chyba tyle

nie wiem czy z tym bf-em jest jeszcze sens cos budowac, ze wzgledu na niska wrazliwosc insulinowa
chyba, ze foto dosc niefortunne bo wyglada sylwetka na dosc otluszczoną\

Dlaczego sprecyzuj jak byś mógł