Czy można tak ćwiczyć?

Witam.Nie jestem zadowolony z moich wyników siłowych w wyciskaniu sztangi jednocześnie jestem zadowolony z innych parti.Więc czy mógłbym ćwiczyć klatkę i triceps siłowo a resztę ciała na masę?Oto trening na klatkę i triceps na siłę który chwiałbym ćwiczyć:
-wyciskanie sztangi na płaskiej 6/6/4/4
-wyciskanie hantli na płaskiej 10/10/4
-rospiętki 14/10/10

-wyciskanie sztangi na płaskiej wąsko 6/6/4
-wyciskanie ,,francuskie,, hantli w sadzie 6/4




Zmieniony przez - Mr.Kamillo w dniu 2016-07-16 16:52:24

Sama klatka to nie wszystko. Tu masz np plan konkretnie pod ten celhttp://m.sfd.pl/10_tygodniowy_PLAN_WYCISKANIA_LEŻĄC-t373501.html 

Wiem ,wiem nie jestem jednych z tych gości dla których liczy się tylko ,,ile bierze na klatę''.Pytam tylko czy można ćwiczyć na siłę tylko klatkę i triceps a resztę na masę?

Można.

A ten plan jest dobry?

Nie.