Redukcja tkanki tłuszczowej

Witam. Mam pytanie do bardziej zaawansowanych osób :)

Jestem dziewczyną, mam 17 lat, ważę 97kg, wzrost 178.
I mam do Was pytanie. Od 2 dni zaczęłam ćwiczyć po 20min dziennie + dieta i zastanawiam się nad jakimś środkiem /odżywką, która wspomoże mnie w spalaniu tkanki tłuszczowej. Najlepiej jakby nie podnosiła ciśnienia (140/90).
Z góry dziękuję za pomoc!

Witaj,
na chwilę obecną nie potrzebujesz żadnych suplementów/odżywek.Trenuj sumiennie i trzymaj się diety z ujemnym bilansem kalorycznym-to wystarczy. Po kilku tygodniach możesz pomyśleć o suplementacji.

Witaj,
Tak na prawdę żaden spalacz na tą chwile Ci nie jest potrzebny. Warto by było byś wrzuciła tutaj swój jadłospis i ankietę w celu sprawdzenia tej diety https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest.
Pozdrawiam

Nie jest to pytanie do zaawansowanych osób. Każdy kto ma podstawy wiedzy wie, że istotna jest dieta i treningi a nie szczegóły. Skupmy się na tym co istotne. Te 20min treningów dziennie nie napawa optymizmem. Rozpisz to wszystko dokładnie.