Hi-Tec Test AMG- Batista.

PODSUMOWANIE

Działanie AMG oceniam pozytywnie, smak i rozpuszczalność przyzwoita chęci do ćwiczeń na wysokim poziomie, pompa, pobudzenie jest wszystko czego potrzeba do udanego treningu co myślę dało efekty.
Polecam każdemu komu brakuję motywacji do ćwiczeń i dzięki jeszcze raz teamowi Hi Tec za współprace.

SMAK: 4/5
ROZPUSZCZALNOŚĆ: 4/5
POMPA: 4/5
MOTYWACJA: 5/5
POBUDZENIE: 4/5
KONCENTRACJA: 5/5
UCZUCIE MROWIENIA: 2/5
ZJAZD: Brak.

OGÓLNA OCENA: 4/5


EFEKTY:

WYMIARY: (przed/po)

WAGA: 77kg/80kg (+3kg)
KLATKA: 105cm/110cm (+5cm)
RAMIĘ: 38cm/40cm (+2cm)
PAS: 77cm/77cm

WYCISKANIE SZTANGI LEŻĄĆ 110kg/120kg (+10kg)


ZDJĘCIA:









Zmieniony przez - Batista. w dniu 2013-06-14 23:23:53

bardzo dobra forma

poprawa w reku o 2 cm ja juz nie pamietam kiedy mialem taki przyrost a szkoda

heh teraz bym chcial miec taki przyrost :)

Mam takie pytanie czy 3 superserie na biceps to nie za duzo? Toć to 6 cwiczen.
Sorry za odkop ale spodobal mi sie ten temat


Zmieniony przez - Fudzi w dniu 2016-07-11 20:30:54

czesc mozesz miec problem z autorem tego tematu bo dawno juz nie prowadzony jest ten temat ... co do twojego pytania to trening w superseriach to trtening na grupy antagonistyczne czyli biceps w tym przypadku z tricepsem jezeli chodzi o 3 cwiczenia na biceps i 3 na triceps to ok

jezeli chodzilo ci o 3 serie laczone czyli 6 cwiczen na biceps to troche duzo nie jest to duza grupa miesniowa

Tak wiem, tylko wlasnie autor tutaj robił 3 serie łączone co daje 6 cwiczen na biceps. Wydaje sie ze duzo ale 2 cm w łapie wiecej :P

to nie do konca jest tak ze im wiecej tym lepiej

No wiem czyli dwie łączone serie wystarczą. Własnie przyszło amg z creasteronem i wlasnie nowy trening bym chcial rozpocząc z tymi suplami.


Zmieniony przez - Fudzi w dniu 2016-07-13 18:40:11

mysle ze 4 cwiczenia po 3 serie wystarcza