2. WAGA: 95kg
3. WZROST: 188cm
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka: 120
-udo: 62
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: poczatkowo 3 lata bez przerwy, potem wyjazd za granice I przerwa prawie 5 lat … teraz od roku ponownie bez przerwy
6. DIETA:
-białko: 250g - piersi, twarog, tunczyk, losos, schab, steki wolowe i do uzepelnienia myprotein whey
-węglowodany: nie licze ale wegle glownie z owsianki,ryzu basmati, kuskus, quima, oraz proste przed i po treningu - banany
-tłuszcz: rowniez nie licze, do mies dodawana oliva i olivek, z masla orzechowego, avocado i ryb
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1: 100 metki, 2: enan 200 e7d, deca 100e7d 10 tygodni.
8. TRENING: split A+B - 4x tygodniu, kazda partia 2x w tygodniu.
9. CEL CYKLU: dobrej jakosci miesien, optymalny przyrost
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 7 lat temu :/
11. POZIOM BF%: 20%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia
13. STAN ZDROWIA: dobry, lekki problem ze stawami kolanowymi
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - wszystko w normie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): endo
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120kg
-martwy ciąg: nie robie
-przysiad: ze wzgledu na bol kolan ciezar jest dosc niki 50-60 kg serie po 15 powtorzen. jednka na maszynach juz nie czuje takich obciazen kolana wiec tam juz sa ciezary ciezsze.
Witam serdecznie.
za jakies 2 - 3 miesiace bede planowal cykl z 30ml test phenylpropionat oraz 20ml NPP wszystko z pharmacomlabs.
150mg e3d test
100mg e3d npp
i tak do wyczerpania zapasow/20 zastrzykow. i teraz jaki odblok powinienem uzyc do tego cyklu ?? mam 30 tab clomidu no i chce dokupic hcg ale nie wiem dokladnie ile, czy 5000 wystarczy ? i kiedy to wziasc. rowniez kiedy zaczac odblok ? czytajac forum zauwazylem ze w prawie kazdym przypadku wymagane/zalecane sa badania krwi przed i po... niestety mieszkam w uk i tutaj nie dam rady ich zrobic... jeszcze przed cyklem by sie udalo ( bede w polsce za jakis czas ) ale po cyklu juz nie bede.
Pozdrawiam