Trening na mase czy redukcja?

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 880

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

BeroX

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 38

Witam! Mam pytanie odnośnie tego czy jeśli mam budowę endomorfika 187cm i 94kg lepiej robić trening na masę czy redukować wagę? Jeśli robił bym masówke nadmiar kalori odłożył by się w masę tłuszczowa czy mięśniowa? Z góry dzięki za odp! Pozdeawiam!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kopfsztanga

Ekspert

Szacuny 148 Napisanych postów 878 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 46176

Jak chcesz zeby Ci ktos doradzil to najlepiej jakbys wrzucił zdjęcie bo po samej wadze/wzroście ciężko cokolwiek powiedzieć

...

BeroX

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 38

Sorry za jakość

...

BeroX

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 38

Jeszcze jedno...

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6926 Napisanych postów 63317 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787700

Redukuj bo masz na sobie sporo tłuszczu więc nie ma sensu teraz jeszcze masować bo podleje Cię jeszcze bardziej.
Przytnij aby ten poziom tłuszczu był w ryzach i później ewentualnie zrobisz cykl masowy.

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...