SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

makro w diecie

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2388

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 286 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 25727
ogolnie bialo na redukcji trzyma sie, dosc wysoko tnie sie wegle i tluszcze ale to tez zalezy od, organizmu . Tak po zatym ile aktualnie wazysz bo 2000 kcal to troche malo mozliwe ze metabolizm ci zwolnil bo patrzec to dosc wysoka masz aktywnosc fizyczna
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 100 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1712
4x split + cardio 45 min, teraz zmienilem na interwaly w dni nietreningowe, oprocz tego praca siedzaca w domu tez luzik wiec jedyny wysilek to tak naprawde silownia I cardio tylko
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 100 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1712
myslalem ze jezeli znowu stanie to zrobic tydzien przerwy od cardio , podniesc kalorycznosc I zaczac znowy dodawac, czy to dobry pomysl ?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jack3d

Następny temat

Uzupełnianie kcal w diecie

Wiecej