Problem z przysiadem

Witam. Podczas przysiadu mam problem z utrzymaniem równowagi. Gdy zejdę zbyt nisko to po prostu ciągnie mnie do tyłu. Słyszałem o krążkach pod pięty, ale to niby błąd. Co jest przyczyną i jak to wyćwiczyć?

Najczęściej problem z przysiadaniem nisko jest słaba mobilność w stawach biodrowych lub w stawie skokowym co można wyeliminować odpowiednim rozciąganiem i mobilizacją.
Na dzień dzisiejszy schodź w przysiadzie na tyle nisko dopóki jesteś w stanie zachować równowagę i prawidłową pozycję techniczną.

Może złe buty mnie najlepiej się siada w butach z twarda podeszwa wyższa z tyłu. Ostatnio robie w laczkach albo sportowych i jest gorzej


Zmieniony przez - pawel.tarka28 w dniu 2016-07-01 23:59:36

Niepotrzebne są buty z podwyższeniem. Zwykłe trampki albo buty do halówki są w porządku. A ideał to goła stopa

Nie twierdze, źe są niezbędne tylko źe jest lepiej i moźe tutaj być przyczyna

Nie do końca są najlepsze, zmieniają ustawienie stawu skokowego co jest dobre jeśli liczy się wynika a nie koniecznie dla ich zdrowia. Jak ktoś mam problem z przysiadaniem to pracuje nad mobilnością stawu skokowego i biodrowego.

Niech kolega wstawi filmik i wtedy się okaże, czy problemem są braku mobilności czy po prostu niedostosowany do swoich proporcji rozstaw stóp i kąty.