Dziennik Nobivac

krótkie pytanie: lepiej, żeby wszystkie posiłki w ciągu dnia miały zbliżoną kaloryczność i podobny rozkład makro czy w ciągu doby posiłki mogą się różnić kalorycznością byleby ostateczny bilans się zgadzał? Lub też...czy to w ogóle ma jakiekolwiek znaczenie i tak naprawdę powinno wynikać z aktywności?


Zmieniony przez - Nobivac w dniu 2016-06-26 21:54:14

To zależy. Dla osób, które mają problemy typu insulinoodporność, cukrzyca, bądź banalny ciąg do podjadania lepiej żeby były w miarę równe (bez aptecznej przesady co do grama). Dla innych może to mieć mniejsze znaczenie, ale też nie powinno być popadania w skrajności.

tu z reguly wlasnie odpowiedz : to zalezy.

ogolnie rzecz bioraz znaczenie nadrzedne ma ogolny bians kalorii i makroskladnikow

poproszę o zamknięcie/usunięcie dziennika
https://www.sfd.pl/Dziennik_Nobivac-t1042166.html