zuzu88
Cześć Dziewczyny! Chciałam zdać sprawozdanie z ostatniego tygodnia. Nie pisałam codziennie bo same jadłospisy moge wrzucić hurtowo a trening okazał się "klapą":( Siłownia dla kobiet, która jest blisko mnie jest siłownią tylko z nazwy. Same bieżnie, zajęcia fitness, jakieś 0,5 kg hantle. Jestem rozczarowana bo nie mam innej siłki blisko:( Nie opłaca mi się jeżdźić gdzie indziej bo zanim dojadę i potrenuję to mi siłownię zamkną:( Postanowiłam więc dokupić sprzęt do domu. Póki co mam hantle 20 kg łącznie, sztangę 30 kg, ekspandery,piłkę, Myslę też nad kupnem atlasu ale czy to ma sens? Poradzicie mi czy dzięki niej będę miała większe pole do popisu jeśli chodzi o trening?Np.
http://allegro.pl/klarfit-atlas-treningowy-do-cwiczen-silownia-i6063609855.html
Wezmę póki co trening z "domatorki się siłują" i zobaczymy co dalej.
Co do diety-trzymam czystą miskę. Jem według proponowanego rozkładu, w poniedziałek nawet przejadłam tłuszczami więc miski nie wklejam:) Dzis tak gorąco że też jedzenie cięzko wchodzi. Generalnie na wadze zero róznicy z czego się bardzo cieszę bo myślałam że utycie na wyższych kaloriach jest nieuniknione. Tymczasem wydaje mi się,że jest lepiej, brzuch nie dokucza, nie mam już problemów z pójściem do toalety. Jedyne co muszę wyeleimniować to słodziki-używam erytrolu, czasem ksylitolu i wiem,że ich nadużywam :/ Chyba najlepiej jeśli wywalę je całkowicie aby odzwyczaić się od słodkiego smaku. W dodatku nawet male ilości powodują bóle brzucha. Poniżej miski.
http://allegro.pl/klarfit-atlas-treningowy-do-cwiczen-silownia-i6063609855.html
Wezmę póki co trening z "domatorki się siłują" i zobaczymy co dalej.
Co do diety-trzymam czystą miskę. Jem według proponowanego rozkładu, w poniedziałek nawet przejadłam tłuszczami więc miski nie wklejam:) Dzis tak gorąco że też jedzenie cięzko wchodzi. Generalnie na wadze zero róznicy z czego się bardzo cieszę bo myślałam że utycie na wyższych kaloriach jest nieuniknione. Tymczasem wydaje mi się,że jest lepiej, brzuch nie dokucza, nie mam już problemów z pójściem do toalety. Jedyne co muszę wyeleimniować to słodziki-używam erytrolu, czasem ksylitolu i wiem,że ich nadużywam :/ Chyba najlepiej jeśli wywalę je całkowicie aby odzwyczaić się od słodkiego smaku. W dodatku nawet male ilości powodują bóle brzucha. Poniżej miski.
paula.cw
kebula
