Witam czy mozna brac te dwa peodukty jednoczesnie czy jest sens czy lepoj jedna odzywka

przede wszystkim stosując odżywi/suplementy musisz w pierwszej kolejności zadbać o aspekty dietetyczne, bez zarysu diety i stosowania się do tego ile potrzebujesz makroskładników czy samej podaży kalorycznej trudno będzie wykorzystać potencjał suplementacji.
O roli diety w budowaniu sylwetki przeczytasz pod linkiem
http://potreningu.pl/articles/144/rola-diety-w-drodze-do-celu

Jednak odpowiadając na Twoje pytanie, stosowanie samego gainera moze, ale nie musi dac efekty. Bedzie to zalezne od tego czy bedzie odpowiednia nadwyzka kaloryczna, jak bedzie to przytyjesz i nie wazne czym ja osiagniesz gainerem, czy dodatkowym objadem w ciagu dnia




Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-06-21 05:45:16

acha czyli pierw dobre ulozenie diety plus zas jakis gainerek na dokłake . ten gain bolic 600 jest dobbry czy moze cos lepszego ?

gain bolic jest przecietny.
jak bedziesz mial ulozona diete to nic na dokladke nie bedzie trzeba brac
gainer to bylka pszenna z szynką-taka analogia co do jakosci jedzenia

lo to kiepski ten gainer jak taka boleczka z szynką :p

musze poszukac jakiegos trenera zeby mi ułozył taka diete tak ? bo sam to raczej nic nie zrobie

kajtek 123

lo to kiepski ten gainer jak taka boleczka z szynką :p

no niestety tak to wyglada w praktyce

bułka z szynką moze nawet lepiej wypadnie na tle gainbolica, dobra bułka dobra szynka nie jest zła.

Jak chcesz plan to tutaj http://potreningu.pl/plan


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-06-20 20:49:27

Dzieki chłopaki za podpowiedzi i za pomoc :) od jutra biore sie za siebie i ostro trenuje nad dietą :P. Dzieki pozdrawiam