Chcę być zdrowa i szczupla

Hej! Jedzenie idzie mi coraz lepiej i wcale nie jest tak zle jak się zapowiadało:) Brzuch w prawdzie jakby urósł ale myślę, że to na początku normalne. Czuję sie dobrze, a już w szczególności jestem zaskoczona jak ożywia sie mój umysł. Nie padam po powrocie z pracy ze zmeczenia, mam jakoś wiecej werwy:) Mam ochotę w to wejść! Od poniedzialku ide pierwszy raz na siłownię bo do tej pory cwiczylam tylko w domu. Czy wybrac dowolny trening z podwieszonych w dziale ladies? Wklejam miske, trochę brakuje ale cos tam jeszcze wszamie do wieczora:)


Zrzut wkleje pozniej bo z telefonu sie nie da;\



Zmieniony przez - zuzu88 w dniu 2016-06-17 17:12:56

To super :) jeśli chodzi o trening to bardzo polecam zrobić sobie po kolei te tworzone przez Obli. Są bardzo dobre na początek i można sobie większość ćwiczeń woelostawowych wypróbować :)

Wklejam jadłospis z dziś, jutro będzie jeszcze lepiej! A trening faktycznie wezmę pierwszy z zaproponowanych. Obawiam się iść na siłownię,wstydzę się, ale skoro się dużo je to trzeba dużo z siebie dać:)

Pamiętaj, że a) każdy kiedyś zaczynał i był "leszczem", b) 99% ludzi (poza tempymi szczałami :P) chodzi na siłownię, żeby ćwiczyć i skupia się na swoim treningu a nie na tym co Ty robisz :D

Ja z tych niepewnych siebie szarych myszek więc fajnie jakbym oprócz siły fizycznej nabrała też tej psychicznej. Z tego co podpatruję w dziennikach to tak właśnie działa, z przygarbionej dziewczyny robi się kobietka prężąca cyc do przodu:)

trening silowy jak najbardziej sprzyja napraniu pewnosci siebie Tak wiec jestes na dobrej drodze do osiagniecia zamierzonego celu.

Jeszcze dużo nie jesz nie ma co się wstydzić. Tak naprawdę na siłowni mało kto zwraca uwagę na innych. No chyba że się idzie lansować i porównywać z innymi ale ci co trenują idą po prostu trenować

Dzięki za wsparcie! Wybrałam siłownię tylko dla kobiet na początek, zawsze to mniejszy stres:P Wklejam miski z wczoraj i na dziś, prawie takie same z lekkimi modyfikacjami.








Zmieniony przez - zuzu88 w dniu 2016-06-19 08:19:11

Pytanie czy na tej siłowni jest coś więcej niż orbitrek, rowerek i hantelki do 3kg max :P

O kurcze, o tym nie pomyślałam. Wyszłam z założenia ze siłownia wszędzie jest mniej więcej taka sama. Zadzwonię i wypytam czym dysponują:)