[BLOG]MrBlue Wielki powrót

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Konkretny-SFD

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 143 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1138

Ładna elektrownia zaczyna się robić !

...

MrBlue

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 4345 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 31333

Zastanawiam się czy na masę nie wchodzić już mnie trochę męczy ta redukcja :x

Nowy dziennik w dziale Hi Tec !
http://www.sfd.pl/Niebieski_Pain_&_Gain_w_pogoni_za_masą_-t1039970.html

MEGA TEST - WORKOUT POWER BOOSTER
http://www.sfd.pl/MEGA_TEST__WORKOUT_POWER_BOOSTER-t1022091.html

Moja przemiana z 100kg-74,4 15tyg
http://www.youtube.com/watch?v=9UmcbDt1JWo&feature=youtu.be

...

Konkretny-SFD

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 143 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1138

A na jakich kcal siedzisz i jakim makro ?

...

MrBlue

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 4345 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 31333

150g fatu 200g białka i do max 50g ww ale tyle co wpadnie z masła orzechowego czy kawałka czekolady 99% kakao

...

Konkretny-SFD

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 143 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1138

to jak już masz taką formę to nie lepiej np. na dwa tygodnie jeszcze ściąć fat do 50gr, przemęczyć się i zrobić ekstra formę a później już zacząć dokładać WW i Tł ?

...

MrBlue

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 4345 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 31333

Nie wiem czy w 2 tyg się da %)

...

Konkretny-SFD

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 143 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1138

no ale zawsze to kolejny fat spalony, też zależy jak się czujesz na siłach, najważniejsze żeby się wyjątkowo do tego nie zmuszać

...

MrBlue

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 4345 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 31333

Jak bym wiedzial że to zrobi duża różnice to czemu nie

ale nie wiem jak dokładnie z tym vlcd jest ;)

...

Konkretny-SFD

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 143 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1138

Ja siedziałem w tym roku równe 30 dni, 1300kcal/ed, WW i Tł do 30gr/ed, uczciwie zrzucone 12,5kg, nie muszę pisać jaka zmiana w sylwetce przez te 30 dni u mnie nastąpiła, leciło 200-400gr chudego serka wiejskie, resztę chude mięsa, zero ryb bo okazało się po tygodniu że w ogóle nie czuć nasycenia po rybach, wiec zostało w sumie chudy schabik, medaliony z inydyka, polędwiczki, pierś z kurczaka. Tłuszcz z mięsa po odkrawany aż z przesadą ale było warto.
Najgorzej cierpi głowa..

Zmieniony przez - Konkretny-SFD w dniu 2016-06-18 19:26:44

...

MrBlue

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 4345 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 31333

Może spróbuję zobaczę jeszcze muszę to przemyśleć bo nie wiem jak później "wyjście" z takiej diety poczekam może Solaros coś dopowie ;)