Gainer

Skad informacje ze wypijam sam cukier ? W 80gr porcji mam ok 6 gr cukru.

Bo odzywka tak jak napisales typu carbo to słabe zrodlo wegli gdyz to jakby nie patrzec cukier wiec tak stwierdzilem być moze mój bład. Jak nazywa sie ta odzywka jesli mozna :).

Gainer pro firmy inkospor. Do niej dokupuje osobno leucyne pxs i w zasadzie to jest moja podstawowa suplementacja. Nie jest tania ale dla mnie to podstawa a ze stosuje ja tylko okolotreningowo daje rade.

W sumie w najlepszym okresie potreningowym po co przyjmować gainera, który w 80g ma 6 g cukru ? Skoro można spokojnie dużo więcej.

Przeciez to ze ma tylko 6 cukru nie oznacza ze nie ma wiecej ww

I robicie mlodym taki bajzel w tych tematach. Przez cala strone wszyscy pisza ze bez sensu bo sam cukier po czym zaraz wszyscy beda pisac ze przeciez po treningu proste sa dobre. Mlody czyta i tak zbaranial ze mu sie odechcialo :)

A wracajac do tematu dlaczego tylko 6. Bo takiego go produkuja czasem kupuje pxs ktory ma troche wiecej i jest tak samo dobry. Jakby mi zalezalo na cukrach to bym se carbo kupil ale dobry gainer to nie tylko ww. Dobey gainer dla mnie posiada wszystko co jest potrzebne na pierwsze strzal po mocnym treningu. Mi wygodniej jest wlozyc do torby shaker niz pudelka z jedzeniem. Po powrocie do domu na spokojnie szykuje sobie wtedy dobre papu.

To jeszcze jak chcesz napisać dłuższą wypowiedź to edytuj swoje posty

1 Ogólnie od wysokiej podaży węgli czy cukrów moze się taki problem pojawić, ale jak jesteś niepodatny na wypryski to się nie martw.
2 jak przeholujesz z kaloriami to tak, sam w sobie gainer nie otłuszcza
3 wg braków w diecie, chyba ze masz dograny bilans i chcesz delikatni podbić to po treningu ok 100g mozesz dać.