Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Obwody i poziom tkanki tłuszczowej są wyznacznikiem efektów a nie masa ciała.
...
Napisał(a)
A jak sprawdzac poziom tkanki tluszczowej (analizator nie jest brany pod uwage)?
...
Napisał(a)
Wizualnie lub kaliperem. Ew. na podstawie różnych wzorów.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
a jakie przyrosty w obwodach nalezy uznac za zadowalajace? powiedzmy obwod bicepsa: +1cm/miesiac to dobry wynik?
...
Napisał(a)
Nie ma tego typu wyznaczników, ponieważ każdy organizm jest inny. Ważne żeby np po co 2tyg. pomiarach rano na czczo widać było progres.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
A odnosnie treningu, jak powinno sie cwiczyc w trakcie budowania masy miesniowej? Jaki powinien byc ciezar, ile wykonywac serii/powtorzen, ile powinny trwac przerwy miedzy seriami? Podobno takie aspekty decyduja o tym czy trening nadaje sie podczas redukcji lub masy.
...
Napisał(a)
To pytanie należy zadać w odpowiednim dziale - trening dla początkujących.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Sorry ale cały ten dziennik to są pytania z działu dla początkujących więc wybaczcie....:)
....ale tam powinien zostać przeniesiony...
Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2016-06-14 13:14:37
....ale tam powinien zostać przeniesiony...
Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2016-06-14 13:14:37
Poprzedni temat
Reverse po 5 miesiacach redukcji.
Następny temat
Głodówka a potem dieta na masę
Polecane artykuły