Ryż biały + jogurt - redukcja

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 78 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1956

Witam, chciałbym się trochę pobawić smakami - mogę do każdego posiłku z ryżem czy z makaronem dodawać jogurt naturalny? Wszytko będzie wliczone. (ryż brązowy nie podchodzi mi w żaden sposób)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351485

Tak, jak wszystko będziesz miał wliczone, to śmiało możesz wrzucić jogurt naturalny do posiłku.

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

s16

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 234 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7981

dokładnie liczy się makro - jak się zmieścisz w limicie kalorii to może być jogurt owocowy :)

...

Kolar

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 78 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1956

Bo często gęsto ludzie zwracają uwagę na to, że biały ryż ma większy IG

...

B4RT3K_123

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 136 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1290

Jak lekko rozgotujesz ryż brązowy to ci się zwiększy w nim IG

...

Siewca Wiatru

Ekspert

Szacuny 129 Napisanych postów 523 Wiek 42 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 75828

B4RT3K_123
Jak lekko rozgotujesz ryż brązowy to ci się zwiększy w nim IG

Tylko że on wcina biały. Poza tym ryż to węgle proste i tak się składa że mają wysokie IG. Po treningu w zależności od człowieka , może i tam ujdzie. Ale w innych posiłkach w ciągu dnia i w dni nietreningowe to chyba raczej robienie sobie pod górkę jeżeli chodzi o redukcje.

Dopóki Walczysz Jesteś Zwycięzcą

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351485

A od kiedy to ryż, to węgle proste?Pierwsze słyszę taką teorię.

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

BYKUone

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 151 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2942

Ja tam często robię sobie taki deser:
Jogurt naturalny, ryż brązowy lub basmanti, albo płatki owsiane, białko, do tego można wrzucić orzechy lub wiórki kokosa, no i jakiś owoc. Wszystko mieszamy bądź miksujemy. Możesz sobie w dowolny sposób urozmaicać.
Pozdro.

Chuligańskie życie!! przemocy świat, wal mocno w morde, będziesz coś wart..<<

...

Kolar

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 78 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1956

Właśnie ryż biały miałby być w 3 posiłkach dziennie - i kurcze no, mam dylemat :(

Zobaczymy jak będzie ryż brązowy z jogurtem smakować, a jak nie to spróbuję jeszcze tego basmati

Zmieniony przez - Kolar w dniu 2016-06-08 19:32:18

...