...
Napisał(a)
Czyli jesli zdecyduje się na 1900 kcal to wtedy
Białko: 143 g
Tłuszcz = 64 g
Weglowodany = 190 g
Dobrze mysle?
Białko: 143 g
Tłuszcz = 64 g
Weglowodany = 190 g
Dobrze mysle?
...
Napisał(a)
albo 1g tluszczu na kg masy ciala, do 2g bialka i reszta wegle
...
Napisał(a)
Hmm.. a coś takiego?
Białko = 95 g
Tłuszcz = 56
Węgle = 258 g
kurcze, cięzko jest to obliczyc, kazdy wzór pokazuje coś zupełnie innego
Białko = 95 g
Tłuszcz = 56
Węgle = 258 g
kurcze, cięzko jest to obliczyc, kazdy wzór pokazuje coś zupełnie innego
...
Napisał(a)
Daj tego białka 100 g, tłuszczu co najmniej 60 gram, reszta węglowodany.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
Ok, tak zrobię. Bardzo dziękuję za pomoc :) mam jeszcze jedno pytanie. Co z takimi produktami jak: domowy dżem, czekolada gorzka 85%, prawdziwy miód, kakao, stewia, czy te produkty są dozwolone?
...
Napisał(a)
dżem, miód - to bym uważał na ilość - lepiej w takim okresie jak teraz pałaszować sezonowe owoce.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
Polecane artykuły