Redukcja u Therapeutki

Hej wstaw same treningi. Miski opisałaś, wstawiaj już te bieżące jak się już zorganizujesz ze wszystkim

Chciałabym wrócić do treningów siłowych po prawie miesięcznej przerwie. Byłam w szpitalu przez prawie tydzień na niedoczynność nerek. W 7 dni schudłam 3 kg, a w kolejne 14 nabrałam 7 kg, bo miałam napady apetytu na różne rzeczy (ograniczyli mi ilość białka i chyba musiałam to jakoś "zastąpić").

Mam zacząć od wykonania ostatnieego trening? Chociaż co do ciężarów to może nie zrobię te z ostatniego, ale dam lżejsze :)


Zmieniony przez - therapeutka w dniu 2016-06-04 09:54:34

Ciężary koniecznie zredukuj, jeśli chcesz chodzić w kolejne dni :D Miesiąc przerwy to dość sporo, a jeszcze kilka dni leżenia też robi swoje, więc lepiej powoli się wdrażać :)