specyficzna sztanga

Witam
Nie wiedziałem gdzie umieścić te pytanie a że sprawa dotyczy treningu wiec padło na ten dział. W atlasie ćwiczeń w treningu mięśni grzbietu są pokazane m.in. dwa ćwiczenia:
- wiosłowanie w leżeniu na ławeczce poziomej (gif 13)
- wznosy barków „szrungsy" (gif 18d)
W obu przypadkach ćwiczący posługują się sztangą „wygiętą" w U co pozwala im na pełniejszy zakres ruchu - wyższe uniesienie rąk niż przy sztandze prostej. Jako że jestem osoba która musi uważać na dolny odcinek mięśni grzbietu chciałbym zaopatrzyć się w taką sztangę.
I tu moje pytanie czy ktoś wie może gdzie coś takiego można kupić i jak taka sztanga się nazywa?

p.s. próbowałem wykonywać te ćwiczenia ze sztangielkami ale nie można wtedy dobrze skupić się na pracy mięśni tylko trzeba uważać aby tymi sztangielkami nie uderzyć w ławkę ;(

z góry dziękuję za odpowiedzi

to sie nazywa łamana sztanga (tylko jest kilka rodzaji)
przy szrugsach pomocna jest sztanga(nawet prosta) jaki i sztangielki to nei ma znaczenia na zares ruchu. ale zamiast wioslowania sztanga mozesz dac sztagnielką (opis w atlasie) tylo nie ze sie kladziesz ale opierasz na kolanie i jedej rece druga unosisz.

Przy małym obciążeniu nie mam problemu z wiosłowaniem jedną ręką w oparciu o łąwkę ale z większym tak.. poprostu "czuje plecy" - dolny odcinek a nie są to napewno zakwasy bo znam ten ból;)
Wiosłowanie leżąc na ławce robiłem i było spoko tyle że sztangą obijałem o konstrukcje łąwki...
Czyli poprostu sztanga łamana? Dzięki za informację myślałem że ma ona jakąś specyficzną nazwę.
Pozdro

no prosta ławka to nienajdaje sie do wiosła prosta sztaną dlatego mozesz robic w opadzie

Jeżeli nawet przy wiosłowaniu sztangielką (zakładam, że wykonujesz to poprawnie) bolą Cię plecy to powinieneś raczej pomyśleć o wizycie u lekarz niż o ćwiczeniach siłowych. Chyba, że przyczyną są błędy w technice, za duży ciężar lub brak rozgrzewki.

Pozdrawiam Stary Grizzly

Nasuneła mi się myśl aby zrobić tylko to ćwiczenie (poprzedzone dobra rozgrzewką i doborem odpowiedniego ciężaru) i zobaczyć co z tego wyniknie. Tak czy siak dzięki.

masz wyprostowane plecy w czasie robienia wiosłowania ze sztangielką
jeśli chodzi o rozciąganie to rozciągaj wszystko i nie żałuj czasu na rozciąganie i rozgrzewke