Szacuny
5
Napisanych postów
230
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
7103
27.05.2016
Dzis wolne od pracy to pomyslalem ze zrobie 2treningi rano i wieczorem. Bylem na silowni rano wszystko pieknie, 0 glodu, sila byla, motywacja i przy wyciskaniu cos w barki zaczelo bolec. Teraz tak nak***ia ze reka nie da sie ruszyc :// jestem zalamany...
A takie dobre jedzonko mialem po tym treningu, tak sie cieszyl ale ta kontuzja zj**ala mi dzien albo i caly tydzien
Szacuny
5
Napisanych postów
230
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
7103
narazie 1600kcal jest nabite, bark nak***ia niemilosiernie. W poneidzialek jade chyba do fizjo kumpel mi zalatwia wizyta 50zl wrac z przeswietleniem. Teraz wcyhodze na jakis spacer cos porobic bo jestem na prawde zdemotywowany ; / Moze wieczorem pizza wpadnie + piwko jestem sam w domu to poucztuje moze w zaciszu przy muzyczce ;)
taka srednia pizza z telepizzy z 2tys kalori bedzie miec?
Szacuny
5123
Napisanych postów
13126
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
771230
Obzarstwo ci raczej nie pomoże a dodatkowo wkurzy jak jutro zobaczysz retencję xd
"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"
Szacuny
5
Napisanych postów
230
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
7103
20dni trzymany deficyt 1800kcal mysle ze mi sie nalezy wyszlem z kunplami na piwo pozniej do niego idziemy pierdziele bedzie dobrze. Bark dalej nak***ia. Chyba wejde na t3 xd
Szacuny
5
Napisanych postów
230
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
7103
nie ma opcji :D tym razem nie dam sie poniesc tak jak w majowke ;P mam jeszcze lody, batony, czekolade oreo, tiramisu :D ale juz za slodko mam ;p dzis wpadly 3 piwa, pizza, lod oreo, lion, i jakies inne male smakolyki ktore wliczylem ale juz o nich zapomnialem heh :P