SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

pomoc w redukcji

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1275

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

26

Waga

86

Wzrost

180

Obwód ramienia

40

Obwód klatki

117

Obwód uda

60

Obwód talii

88

Staż na siłowni

3

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

175białko/200węgle/75tłuszcze

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

1)prop+wino 6 tyg i 2)enan+deca 16tyg

Opisz swój plan treningowy

1)plecy+bic 2)klata+barki+tric 3)nogi. brzuch dwa razy w tygodniu po 200 pow TYDZ 1-1,2,3,1 TYDZ 2-2,3,1,2 TYDZ 3-3,1,2,3

Cel cyklu

spalanie tkanki tłuszczowej

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

rok temu

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

około 15%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

normalna

Stan zdrowia

bdb

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

raczej do porostu

PPM (podstawowa przemiana materii)

nie wiem co tu wpisać?

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

140/160/100
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 34 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 128
Witam od początku kwietnia jestem na redukcji, pozbyłem się do tych czas 5 kilo bf chciałbym jakoś przyśpieszyć ten proces i poprawić sobie samopoczucie. Pomyślałem więc o cyklu, tylko nie bardzo wiem co by się nadało dlatego proszę o pomoc, w domu mam vit b12 10x2ml 1000/solcosteryl 50x2ml /i test prop 10x 1ml 100 medical pharma to tak tylko dla waszych informacji bo może się coś przyda a chętnie bym to wykorzystał bo wszystko z apteki
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21797 Napisanych postów 71355 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 576019
Pełna ankieta działu.

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 34 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 128
1. WIEK:26
2. WAGA:86
3. WZROST:180
4. WYMIARY:
-biceps:40
-klatka:117
-udo:60
-talia:88
5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata
6. DIETA: Tak 5 posiłków dziennie
-białko:175g
-węglowodany:200g
-tłuszcz:75g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:dwa cykle 1)prop+winko 6tyg 2 lata temu 2)enan+deca 16 tyg rok temu
8. TRENING:1)plecy+bic 2)klata+barki+tric 3)nogi. brzuch dwa razy w tygodniu po 200 pow TYDZ 1-1,2,3,1 TYDZ 2-2,3,1,2 TYDZ 3-3,1,2,3
9. CEL CYKLU:przyśpieszenie redukcji, poprawa sylwetki i lepsze samopoczucie na redukcji
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:rok czasu miną od ostatniego cyklu wyżej wymienionego enan + deca
11. POZIOM BF%:15%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):normalna/normalny
13. STAN ZDROWIA:bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej do porostu zauważyłem w czasie drugiego cyklu
15. PPM (podstawowa przemiana materii):co tu wpisac?
16. WYNIKI SIŁOWE:rekord/aktualnie
-klata:160/130
-martwy ciąg:180/140
-przysiad:140/100
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 3617 Napisanych postów 36543 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260914
prop + wino + duzo aerobow ze zbilansowana dieta.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3796 Napisanych postów 18473 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205662
j/w + 2-3 razy w tygodniu interwały

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 34 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 128
propa domówiłem 4 opakowanie więc starczy mi go w sumie na 8 tygodni. nie wiem tylko czy wino inj czy tabs i ile go wziąć żeby było dobrze.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3796 Napisanych postów 18473 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205662
Ja bardziej preferuje iniekcyjne 50-100 mg co 2 dni

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 3617 Napisanych postów 36543 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260914
jak mmasz dostep do dobrego wina inj wiadomo ze inj, przy badziewie zrobic sobie gule na dupie i tyle z tego bedzie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 34 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 128
pytałem mojego znajomego "aptekarza" o to dobre wino i powiedział że ma dwa dobre które może mi polecić desma pharma amp 1ml 50mg lub bałkan pharmacełtic też amp 1ml 50mg. proponował mi jeszcze do tego oxandrolon z titan healtcare mówiąc że idalnie się nadaje do tego połączenia choć jest drogi to mam na niego chrapkę.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 34 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 128
więc teraz pytam was które winko wziąć i czy ta oxa się nada. Prosił bym jeszcze o rozpisanie tego wszystkiego chcę jeszcze 8 tygodni pociągnąć redukcje i moja ostatnia prośba dotyczy od bloków po tym cyklu. Napiszcie w co się zaopatrzyć.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
który lab wybrać pytaj tu: https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_brać_vol.11-t1066114-s1954.html#post1

Zostań przy winie i propie, idealnie się oxa nada żeby dil zarobił, a Tobie tak naprawdę potrzeba tylko 1 max 2 środków, a resztę Elit i Aleks Ci napisali, czyli dieta i dużo ruchu ot tyle.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Konakion MM

Następny temat

Samopoczucie

WHEY premium