Wazzzup
Nie bądź lepszy od kogoś innego,bądź lepszy od siebie wczorajszego.
Dziennik
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wazzzup__początek_długiej_drogi.-t1110026.html
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
155
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4909
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
155
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4909
Nie bądź lepszy od kogoś innego,bądź lepszy od siebie wczorajszego.
Dziennik
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wazzzup__początek_długiej_drogi.-t1110026.html
...
wektorek
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
225
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6519
Skosu klatki w ogóle nie robisz?
"Idź za głosem serca p****** presję rówieśniczą
Ćwicz to co chcesz nawet gdy kumple nie ćwiczą."
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
155
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4909
W aktualnym planie nie. W poprzednim zamiast płaskiej miałem własnie skos.
Niedługo podsumowanie redukcji, krótki reverse i masóweczka bo mięsa mało
Niedługo podsumowanie redukcji, krótki reverse i masóweczka bo mięsa mało
Nie bądź lepszy od kogoś innego,bądź lepszy od siebie wczorajszego.
Dziennik
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wazzzup__początek_długiej_drogi.-t1110026.html
...
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
225
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6519
a co ile zmieniasz ćwiczenia w planie?
"Idź za głosem serca p****** presję rówieśniczą
Ćwicz to co chcesz nawet gdy kumple nie ćwiczą."
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
155
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4909
Około 2-2,5 miesiąca. Ale teraz (na redukcji) zmieniałem częściej, bo dochodziły interwały itd.
Nie bądź lepszy od kogoś innego,bądź lepszy od siebie wczorajszego.
Dziennik
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wazzzup__początek_długiej_drogi.-t1110026.html
...
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
225
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6519
Jeżeli nie zależy Ci tak bardzo na sile jeżeli chodzi o ławkę poziomą, to ja bym postawił na skos. W "dzień klatki" dałbym z 3-4 ćwiczenia na skos (nie wiem ile masz ćwiczeń na klatkę w swojej rutynie) i jedno na płasko. O wiele szybciej w ten sposób będzie się rozwijać klatka.
"Idź za głosem serca p****** presję rówieśniczą
Ćwicz to co chcesz nawet gdy kumple nie ćwiczą."
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
155
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4909
Nie bądź lepszy od kogoś innego,bądź lepszy od siebie wczorajszego.
Dziennik
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wazzzup__początek_długiej_drogi.-t1110026.html
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
155
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4909
Nie bądź lepszy od kogoś innego,bądź lepszy od siebie wczorajszego.
Dziennik
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wazzzup__początek_długiej_drogi.-t1110026.html
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
155
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4909
Nie bądź lepszy od kogoś innego,bądź lepszy od siebie wczorajszego.
Dziennik
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wazzzup__początek_długiej_drogi.-t1110026.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Progressive overload
Następny temat
Dziewczyny! Ile bierzcie na klatę;)
