[BLOG] Wazzzup - początek długiej drogi. - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Wazzzup

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 155 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4909

Universal Nutrition - Daily Formula
Universal Creatine 5g
Olimp - Whey Protein Complex 100% - średnio raz w tygodniu

Jestem na półmetku redukcji - coś koło 2 miesięcy, może lekko ponad, więc czas na małe podsumowanie.
1 zdjęcie koniec ponad rocznej masy - 80 kg. 2 i 3 aktualne, na 2 mięśnie luźno, na 3 napięte.

Zmieniony przez - Wazzzup w dniu 2016-05-08 15:03:56

Nie bądź lepszy od kogoś innego,bądź lepszy od siebie wczorajszego.

Dziennik
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wazzzup__początek_długiej_drogi.-t1110026.html

...

Wazzzup

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 155 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4909

Dzisiaj pierwsza kąpiel w morzu. Taki mały zakładzik był. Efekt? Kumpel chodzi od jutra łysy

Woda trochę zimna, ale dało się wytrzymać.

Zmieniony przez - Wazzzup w dniu 2016-05-09 22:32:32

Nie bądź lepszy od kogoś innego,bądź lepszy od siebie wczorajszego.

Dziennik
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wazzzup__początek_długiej_drogi.-t1110026.html

...

Wazzzup

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 155 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4909

Zmieniony przez - Wazzzup w dniu 2016-05-10 20:57:50

Nie bądź lepszy od kogoś innego,bądź lepszy od siebie wczorajszego.

Dziennik
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wazzzup__początek_długiej_drogi.-t1110026.html

...

Wazzzup

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 155 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4909

Nie bądź lepszy od kogoś innego,bądź lepszy od siebie wczorajszego.

Dziennik
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wazzzup__początek_długiej_drogi.-t1110026.html

...

Wazzzup

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 155 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4909

Nie bądź lepszy od kogoś innego,bądź lepszy od siebie wczorajszego.

Dziennik
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wazzzup__początek_długiej_drogi.-t1110026.html

...

Wazzzup

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 155 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4909

Dzisiaj wziąłem Black Bombs na czczo - trening z rana. Ale mnie siekło. Jak zwykle czuje bardzo oddziaływanie, ale przyjemnie, motywacja i termogeneza super, tak dzisiaj to była lekka przesada. Trzęsące się nogi, serce waliło jak oszalałe, raz miałem lekkie duszności po zrobionej serii.

Zmieniony przez - Wazzzup w dniu 2016-05-13 21:08:17

Nie bądź lepszy od kogoś innego,bądź lepszy od siebie wczorajszego.

Dziennik
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wazzzup__początek_długiej_drogi.-t1110026.html

...

Wazzzup

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 155 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4909

CHEAT MEAL: Około 3 w nocy zjadłem pól pizzy. Byłem tak głodny, że nie wytrzymałem.
No i coś tam wypiłem

Zmieniony przez - Wazzzup w dniu 2016-05-15 14:09:32

Nie bądź lepszy od kogoś innego,bądź lepszy od siebie wczorajszego.

Dziennik
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wazzzup__początek_długiej_drogi.-t1110026.html

...

youtubecn11

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 1557 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 24901

Widać efekty pracy oby tak dalej;p. Jak obwodu stoją ?

...

Wazzzup

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 155 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4909

Mierze tylko pas co jakiś czas. Resztę pomiarów zrobię na zakończenie redukcji. Na razie nie chcę się załamywać

Aktualnie 78-78,5cm w pasie, było 89cm.
Redukcję ciągnę do końca czerwca niezależnie od efektów. Potem planuje krótki reverse, masa do świąt, bardzo szybka redukcja, masa do maja i znowu krótka redukcja.
Głównym celem będzie jak najczystsza masa, 100kg na płaskiej i ponad 100 na przysiad :D

Zmieniony przez - Wazzzup w dniu 2016-05-15 15:09:52

Nie bądź lepszy od kogoś innego,bądź lepszy od siebie wczorajszego.

Dziennik
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wazzzup__początek_długiej_drogi.-t1110026.html

...