rkarpinski - Road to Sopot 2016 - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

lasican1

Ekspert

Szacuny 3186 Napisanych postów 15855 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 887342

Taa jaki ma wpływ ciężko mi powiedzieć ale grzeje równo i wydolność też na plus.

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

No grzeje pięknie. Wydolność mocno na plus. Do tego 25 eph inj i można cardiować pół dnia

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Hehe dobre combo

. To powodzenia!

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Trzeba kręcić żeby smalczyk leciał. Wczoraj Mariusz Przybyła mnie zobaczył i powiedział, że na żywo widać progres. Powinno się udać

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

18.05 Środa - BARKI + ŁAPY 2

1a. Wyciskanie maszyna jednorącz / oburącz 5x12 / max
1b. Unoszenie hantli bokiem 5x15
2a. Wyciskanie wąsko 5x8/8/8/10/12
2b. Uginanie na modlitewniku 5x8/8/8/10/12
3a. Francuz leżąc 5x10
3b. Uginanie z supinacją 5x10

Cardio było na czczo, 30 min orbitreka.
Po siłowym dzisiaj nie było czasu. Będą interwały na orbitreku.

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

alexus

Ekspert

Szacuny 287 Napisanych postów 2303 Wiek 42 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 99903

Barki WOW, karabiny WOW,forma z tygodnia na tydzień się poprawia!

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

I niestety tutaj kończą się moje mocne strony

dzięki za miłą opinie

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

dmq92

Ekspert

Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452

rkarpinski
I niestety tutaj kończą się moje mocne strony dzięki za miłą opinie

Skarpetki też masz dobre

Tak serio to widać progress a jak na zdjęciach widać to.na żywo na bank jest bdb. Oby tak dalej

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Skarpet nie zmieniam pod trening. Idę tam trenować a nie wyglądać

Dostałem je od żony i musze nosić

Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2016-05-19 07:50:10

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...