Suple na redu

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 83 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6173

Witam,mam tylko pytanie odnośnie mono na redukcji.
Planuje zakup revex do tego beta alanine i bcaa,białka nie potrzebuje bo dostarczam go z pożywienia. Moje pytanie brzmi czy brać mono na redukcji czy nie,nie będę kupował bo zostało mi jeszcze trochę po cyklu masowym i w sumie pomyślałem ze można by to teraz wykorzystać,ale nwm czy mono nie bedzie wstrzymywać redukcji i lekko podlewać. Ankieta w moim poprzednim poście o spalacz.

Zmieniony przez - Fifi22100 w dniu 2016-05-16 20:59:31

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

wektorek

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 225 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6519

Możesz dać jedną przed siłowym i jedną przed areobowym. Jak nie będzie klepać albo się przyzwyczaisz do dołożysz więcej.

"Idź za głosem serca p****** presję rówieśniczą
Ćwicz to co chcesz nawet gdy kumple nie ćwiczą."

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14678 Napisanych postów 53199 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400739

Oczywiscie, ze mozna stosowac mono na redukcji

Proponuje lekturę:
http://potreningu.pl/articles/87/czy-kreatyne-mozna-stosowac-w-okresie-odchudzania-i-redukcji
http://potreningu.pl/articles/1830/trzy-wazne-powody-dla-ktorych-warto-zastosowac-kreatyne-w-trakcie-redukcji
http://potreningu.pl/articles/2199/bierz-kreatyne-i-spalaj-tluszcz

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Fifi22100

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 83 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6173

Jeszcze mam takie pytanie,niby banalne ale gdy zacząłem sie nad tym zastanawiać to zgłupiałem.
Jeśli czasami robię aero rano lub wieczorem,bo nie zawsze po siłowym to jak w ciagu dnia dawkować suple?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

mono przy redukcji ok 5g dziennie w siłwoe moze być po siłowni w dni aerobów kiedy chcesz mozesz dać po treningu,czy Cię podleje czy nie to po odstawieniu przecież woda zejdzie, beta alanine mozesz dać przed treningiem aero ok 2g i po też 2g, bcaa jak kasa jest to przed aero.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

wektorek

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 225 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6519

Jeżeli masz dopiętą dietę, to mono będzie działać jako anykatabolik i nie będzie podlewać wodą. Drugie pytanie zależne jest od tego, czy w dany dzień robisz same areoby, czy sioy z areobami, itp`

"Idź za głosem serca p****** presję rówieśniczą
Ćwicz to co chcesz nawet gdy kumple nie ćwiczą."

...

Fifi22100

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 83 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6173

Poniedziałek wtorek środa piątek siłowy i aerobowy
Sobota czwartek interwał
Niedziela regeneracja ewentualnie jakiś orlik wpadnie czy coś w tym stylu.
I teraz mam pytanie bo jak mam siłowy i aero w tym samym czasie to wszystko bez problemów ogarniam z dawkowaniem ale prosiłbym jak to ogarnąć gdy w jeden dzień mam aero i siłowy ale w zupełnie w innych porach dnia

Zmieniony przez - Fifi22100 w dniu 2016-05-16 21:51:34

...

wektorek

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 225 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6519

No to możesz przykładowo dać mono 5g przed treningiem siłowym no i reszta odżywek to wedle uznania, bo zarówno beta alanine jak i bcaa możesz dać przed tym i przed tym. Jak czujesz, że potrzebujesz większą pompę na siłowym, to dajesz betkę, jak wiesz że masz meczący trening areobowy to dajesz przed nim i po nim bcaa. Spalacz bym wrzucił z rana, czy to trening areobowy, czy też siłowy.

"Idź za głosem serca p****** presję rówieśniczą
Ćwicz to co chcesz nawet gdy kumple nie ćwiczą."

...

Fifi22100

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 83 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6173

Dobra juz mniej więcej wszystko wiem,a jest sens dawać bcaa przed aero i przed siłowym do tej pory tak to stosowałem i wszystko było Ok,ale w sumie wole spytać dla pewności warto stosować i przed tym i przed tym? Czy raczej strata?
Mono 5g przed treningiem / dnt 5g przed aero
Betka zależy
Spalacz zacznę tak jak radzisz
I bcaa przed tym i przed tym czy ograniczyć sie do jednej porcji 10g?

...