Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html (na samym dole jest też ankieta) wrzuć ją, bo nic nie wiadomo o Tobie.
Za dużo prochu...to pierwsza sprawa. Ale ankieta i wtedy mozna coś doradzać/zmieniać.
Za dużo prochu...to pierwsza sprawa. Ale ankieta i wtedy mozna coś doradzać/zmieniać.
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
Co ty 90 kg i tyle kcal? Zwieksz do 2800 na poczatek, tyle to jedz po 1-2 miechach redu. Troche jalowa dieta, zmieniaj zrodla makro, bialy ryz zamien na jaka kasze lub brazowy bo nim sie najesc nie da - zero blonnika i zaraz glod dopada, no chyba ze o to ci chodzi. Wrzuc ankiete ttakto nie wiadomo czy wazysz 90 kg i masz 12 % fatu czy 20% bo to juz jest roznica.
Zmieniony przez - Carlitos w dniu 2016-05-12 17:48:23
Zmieniony przez - Carlitos w dniu 2016-05-12 17:48:23
...
Napisał(a)
Trochę za monotonna ta dieta.. Zmniejsz ilość białka do 200g i dodaj sobie za to węgle.
Polecane artykuły