325kg w wyciskaniu Mirowskiego

NO WŁAŚNIE, WSZYSCY WYBRZYDZAJĄ - NIECH KAŻDY Z TYCH MLASKACZY ZROBI TĘ TONĘ TO BĘDZIE GOŚĆ. A SAM WYNIK DARKA W WYCISKANIU JEST SUPER !!!! I BRAWA ZA STAŁY POSTĘP.

Gratuluję Panu Dariuszowi znakomitego wyniku. Ale czy uda mu się wykonać ten bój na tyle porawnie technicznie, by został on zaliczony przez sędziów na zawodach tak wysokiej rangi, jak MŚ lub ME to inna sprawa. Życzę powodzenia.

325 kg . . . zuypelny odlot!! Wielkie gratulacje!!

Pomyslec sobie ze jakies 60% zagladajacych na sfd sni jedynie o wyciskaniu 100 kg, kolejne 37% o winiku pomiedzy 100 a 200kg, zapewne 2% na czyms delikatnie powyzej 200kg, a tu . . . . . istnieja tacy "mutanci", ten 1% (moze mniej) któzy cisna 300 + Niesamowite!
To jest nawet na plecach ciezkie. Na lawie pewna smierc

Co niektórzy z przedmówców, zastanówcie sie . . . ilu znacie dobrej "jakosci" trójboistów, którzy startuja w pelnym 3-boju na dobrym poziomie i do ego wyciskaja powyzej 300 kg Raczej NIEWIELU. Prosze mi tu nie wklejac artykulów z "Muscle & Fiction" o róznych wyssanych z palca historiach o "odlotowo" mocnych kulturystach i powtórzeniach rzedu 20x
Albo jest mocna lawa i nieco (niestety) zapuszczone pozostale boje, albo 3 równiejsze z lawa na poziome 200 z delikatnym haczykiem. Cos za cos, co nie?

Jeszcze raz gratuluje wyniku.

Pozdrawiam,


P.S. Mr.Lift, pytanie - Wciaz troche dzwigasz, czy obecnie jedynie jako szkoleniowiec?

Daroo zobaczymy jutro zawody w Puławach to Wroniak chyba bedzie i powiem Ci ile zrobił, a co do Mirowskiego to trzeba bic bravo tylko niech to potwierdzi na miedzy narodowych i bedzie rewelacja jak ich mało.

Od czasu do czasu trenuje trójboj ale nie zamierzam już startować, choć czasami ręka swędzi,a co u ciebie!

a są goście co mają tętno spoczynkowe 28.

Wielkie GRATULACJE dla 666. A tak przy okazji to chciałbym dostać na zająca jego treningi!

Milo slyszec ze wciaz starasz sie zdrowo prowadzic
No ja tez sobie "troszeczke" trenuje i zamierzam troche postartowac. Z tym ze mieszkam obecnie na "wygnaniu" wiec do tej pory Polskie imprezy nigdy nie byly po drodze.
Pomysle i popracuje jednak nad tym - musze przed tym dac odsapnac mojej calej lekko podmordowanej obreczy barkowej.
Moze jakas rada z Twojej strony?

Pozdrawiam,
#

Do tych wszystkich, którzy wybrzydzają na przysiad i ciąg D.Mirowskiego mam pytanie: Czy potraficie znaleźć jakiegokolwiek innego zawodnika (obojętnie w jakiej wadze), który w pierwszym sezonie poważnego treningu trójbojowego (nie liczę tej dawnej "zabawy" Darka w trójbój) wstaje 330kg i ciągnie 320kg ? Znajdźcie mi jakiegokolwiek innego wyciskacza światowego formatu, który w pierwszym sezonie po przejściu na trójbój w przysiadzie i ciągu ma wyniki "proporcjonalne" (czyli odpowiednio wyższe) do swojego wyciskania !?!

Do FairDo nie wiem czy dobrze kojarze, czy kiedyś mieszkałes w Warszawie i startowałeś w kat 67,5kg,a jeżeli nie to naprowadz mnie skąd się znamy bo mam kilku znajomych trojsiłaczy mieszkających za granicą, a co do twoich barkow to wiele mogę ci doradzic bo byl to i mój problem.Oto kilka rad:
-nie więcej niż dwie jednostki treningowe na klatke w tygodniu
-jeden trening mocny,drugi zdecydowanie słabszy
-odpuść barki
-triceps ogranicz do prostych ćwiczen, wyrzuć poręcze
-znajdz taki rozstaw rąk w którym nie odczówasz bólu
-to samo dotyczy wyciskanie na skosie
-w tym czasie bierz środki przeciwzapalne lub glukozamine msm i wit c
I na koniec moja prywatna rada im mniej robilem wyciskania tym byłem mocniejszy,a pozatym warto olać wyciskanie na rzecz przysiadów i ciągów co wpajam moim zawodnikom,no i stara maksyma mowi że jak nie boli to nie żyjesz wiec jazda pozdrawiam!!!!