strumyk1800 kcal to na pewno bedziesz chudla zdrowo
ja mam 174 cm i ustawione na 1800 kcal, a jestem blisko 2x starsza i sobie powoli chudne :)
Zwiększyć kcal - do zrobienia, nie będzie problemu
Tylko nie wiem czy od razu wrzucić sobie 1800 czy może zwiększać stopniowo - skoro do tej pory jadłam ok. 1400, 1500?