Kolano122
Resztę węgli będę uzupełniał owocami do uzupełniania będzie 57g węgli.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
348
...
blue_hope
Ekspert
Szacuny
3111
Napisanych postów
15808
Wiek
38 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
146709
w 4 posiłku w sumie nie masz białka wcale zwierzęcego, w tym wypadku rozdzieliłabym to na 4 posiłki, nie 5.
Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-05-05 20:13:12
Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-05-05 20:13:12
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
348
blue_hopew 4 posiłku w sumie nie masz białka wcale zwierzęcego, w tym wypadku rozdzieliłabym to na 4 posiłki, nie 5.
Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-05-05 20:13:12
Mogę do posiłku 4 dodać serek wiejski? :)
...
Ekspert
Szacuny
3111
Napisanych postów
15808
Wiek
38 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
146709
Możesz mięcho, rybe, nabiał W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
348
blue_hopeNo żeby jakieś białko tam było Możesz mięcho, rybe, nabiał Jakoś to musisz porozdzielać
I jeszcze któryś posiłek do poprawy?? :)
Zmieniony przez - Kolano122 w dniu 2016-05-05 21:04:46
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
