6 dniowy trening pod trójbój

Witam! Przechodzę do meritum a więc szukałem na internecie planów typowo pod trójbój i każdy z nich był albo na 3 albo na 4 dni a mi zależy głownie na treningu na 5-6 dni więc na podstawie tych planów pomyślałem nad rozpiską kiedy co robić. A więc:

Poniedziałek:
Klatka na siłe
+ Triceps
Wtorek:
Martwy na dynamikę i technikę
i oczywiście plecy + biceps
Środa:
Barki na siłe
Brzuch

Czwartek:
Klatka na dynamikę i siłę
+
Triceps

Piątek:
Martwy na siłe
plecy + biceps

Sobota:
Przysiady na siłe
Barki

Będę wdzięczny uwagi dotyczące treningu

Jaki w ogole jest staz i wyniki w poszczegolnych bojach? Jak myslisz dlaczego treningi trojbojowe jak zauwazyles sa rozpisywane na 3-4 dni?

georgu

Jaki w ogole jest staz i wyniki w poszczegolnych bojach? Jak myslisz dlaczego treningi trojbojowe jak zauwazyles sa rozpisywane na 3-4 dni?

Wszędzie mam wyniki powyżej 100, wiem że te plany są rozpisane na 3-4 ze względu na to że to duży wysiłek i potrzeba regeneracji ale mój organizm bardzo szybko się regeneruje dlatego pytam o 6 dniowy. Jeszcze myślałem nad 5 dniowym coś w stylu:
pon: siady
wto: wyciskanie
śro: plecy z martwymi
czw: barki
piątek: biceps triceps
Co o tym sądzisz?

Przy treningach 3bojowych CUN mocno dostaje po dupie. Nie ma sie co czarowac. Miesni nie zajedziesz, ale uklad nerwowy jak najbardziej